Curso de Psicología ACT y Terapia de Aceptación Online

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Curso de Psicología ACT y Terapia de Aceptación Online

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El Curso de Psicología ACT propone una formación completa en Terapia de Aceptación y Compromiso, un enfoque de tercera generación que transforma la manera de entender y abordar el sufrimiento humano. Se exploran los fundamentos del contextualismo funcional, diferenciando el dolor inevitable del sufrimiento generado por la resistencia emocional.

Una parte central profundiza en el manejo del modelo Hexaflex, integrando procesos esenciales como aceptación, defusión cognitiva, contacto con el momento presente y clarificación de valores. Se trabaja la atención plena clínica como herramienta para sostener la presencia y facilitar acciones coherentes con prioridades personales.

El programa ofrece aplicaciones prácticas en casos de ansiedad y depresión, aportando estrategias útiles entre las que destaca la llamada desesperanza creativa. Se desmonta la búsqueda de una felicidad ininterrumpida y se propone orientar la vida hacia metas significativas mediante comportamientos valiosos y sostenidos.

Adquirirás habilidades para gestionar los pensamientos intrusivos y transformar la relación con la experiencia interna en vez de intentar suprimirla, con metáforas y ejercicios experienciales destinados a romper la rigidez psicológica. Así se facilita la aplicación en entornos clínicos y personales para acompañar cambios profundos. El enfoque prioriza la ética relacional, fomenta la práctica reflexiva y ofrece recursos para supervisar intervenciones, enriquecer la intervención clínica y acompañar procesos de larga duración.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 6
🕒 Horas de estudio 48
🎬 Videos 64
📝 Test 64
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso vitalicio total
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago protegido con SSL
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Propósito: Alcanzar el dominio de la Terapia de Aceptación y Compromiso y del modelo Hexaflex

✅ Entender los principios del contextualismo funcional y la trayectoria que condujo a las terapias de tercera generación.
✅ Aplicar el modelo Hexaflex para evaluar y abordar la rigidez psicológica, promoviendo la flexibilidad.
✅ Técnicas de defusión cognitiva para desliteralizar el lenguaje y desvincular la identidad de narrativas que limitan.
✅ Emplear la aceptación radical para transformar la relación con el malestar y renunciar a la agenda de control.
✅ Orientar el descubrimiento de valores personales y favorecer la acción comprometida a pesar del miedo o la duda.
✅ Estrategias de mindfulness y el 'Yo observador' para reforzar la consciencia y la estabilidad emocional en consulta.

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El contenido del curso abarca:

👨🏻‍🏫 19 Temas

▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS Y CONTEXTO DE LA TERAPIA

4 Lecciones00:21:41

Aprende prácticas de ACT para aceptar emociones, separar pensamientos, adoptar acciones orientadas por valores y aumentar la funcionalidad frente al dolor crónico y otros trastornos.

▶ 1.1 Encuadre y definición de la terapia

La Terapia de Aceptación y Compromiso sustituye la idea de cambiar pensamientos por la de transformar la relación con ellos enseña aceptación, acción comprometida y valorar el contexto para vivir según tus valores pese a los síntomas.

05:48

▶ 1.2 Evidencia empírica y alcance

ACT posee evidencia científica y respaldo institucional y utiliza herramientas transdiagnósticas de aceptación, defusión y valores para mejorar la funcionalidad en dolor crónico y otros trastornos

05:26

▶ 1.3 La filosofía del sufrimiento y el dolor

Diferencia el dolor limpio del sucio y convierte la lucha interna en acciones valiosas para crear una vida con sentido sin intentar suprimir totalmente los síntomas

05:08

▶ 1.4 La paradoja del progreso y el bienestar

Aprenderás por qué el aumento de bienes no asegura bienestar psicológico y de qué forma ACT ayuda a aceptar las emociones y a vivir acorde con tus valores.

05:19

▽ TEMA 2: LA NATURALEZA DE LA MENTE Y EL LENGUAJE

4 Lecciones00:19:07

Entenderás cómo el lenguaje y el sesgo negativo convierten experiencias en amenazas simbólicas, por qué combatir los pensamientos no funciona y cómo desarrollar flexibilidad para actuar según tus valores pese a emociones difíciles.

▶ 2.1 Teoría del Marco Relacional (RFT) básica

Aprenderás de qué manera la Teoría del Marco Relacional explica que el lenguaje vincula estímulos neutros con amenazas simbólicas y que esa reciprocidad conduce el sufrimiento al aquí y ahora.

04:50

▶ 2.2 Evolución y supervivencia

La mente humana funciona para detectar peligro. El sesgo por lo negativo y el lenguaje hacen que las amenazas se prolonguen, alimentando la rumiación y desembocando en estrés crónico.

04:57

▶ 2.3 El lado oscuro del lenguaje

Entiende por qué intentar arreglar el mundo interior con pura lógica falla, cómo las normas verbales te encierran y qué pasos seguir para dejar de batallar con tus pensamientos y vincularte con la experiencia inmediata.

04:36

▶ 2.4 Flexibilidad vs. Rigidez Psicológica

Aprenderás cómo la rigidez mental perpetúa trastornos y cómo desarrollar flexibilidad para elegir acciones según tus valores aun cuando aparezcan pensamientos y emociones difíciles.

04:44

▽ TEMA 3: EL MODELO UNIFICADO [HEXAFLEX]

3 Lecciones00:15:07

Emplea el Hexaflex de ACT para romper la evitación y la fusión, regular emociones, detectar estrategias inútiles y aplicar recursos que promueven acciones alineadas con tus valores.

▶ 3.1 Visión panorámica del Hexaflex

Con el Hexaflex de la Terapia de Aceptación y Compromiso aprenderás a aplicar los seis procesos que aumentan la flexibilidad psicológica: aceptación, defusión, contacto con el presente, yo como contexto, valores y acción comprometida.

05:19

▶ 3.2 El modelo de psicopatología (Inflexa)

Inflexahex muestra cómo la evitación, la fusión cognitiva, el apego al yo y la pérdida de valores se refuerzan mutuamente y qué vértices intervenir para cortar ese ciclo de sufrimiento.

05:01

▶ 3.3 La perspectiva de [Estancado, no roto]

Aprenderás que ACT evita patologizar y facilita aceptar y regular emociones, detectar estrategias ineficaces y aplicar recursos prácticos que impulsan a la persona a salir del estancamiento y actuar conforme a sus valores

04:47

▽ TEMA 4: LA AGENDA DE CONTROL Y LA EVITACIÓN

4 Lecciones00:19:26

Reconocerás la evitación experiencial y sus costes, diferenciarás la evitación útil de la dañina, renunciarás a tácticas de control para aceptar emociones, vivirás según tus valores y ampliarás con calma tu zona de confort.

▶ 4.1 La trampa del control

Por qué tratar de controlar o reprimir pensamientos alimenta la ansiedad y cómo renunciar a ese patrón de control para disminuir el malestar

05:02

▶ 4.2 Evitación Experiencial

Conocerás qué es la evitación experiencial, sus costes a largo plazo y cómo diferenciar la evitación adaptativa de la patológica para reencontrar tus valores y ampliar tu zona de confort.

05:10

▶ 4.3 Desesperanza Creativa

Aprenderás a reconocer que tus intentos de controlar fracasan, soltar la resistencia y dar paso a la aceptación y a la creatividad para crear una vida con sentido.

04:27

▶ 4.4 Metáforas de la ineficacia del control

Con metáforas potentes entenderás por qué resistir la ansiedad la agrava y aprenderás a acercarte, soltar la cuerda y flotar sobre las emociones para recuperar libertad y actuar con serenidad

04:47

▽ TEMA 5: DEFUSIÓN COGNITIVA [CONCEPTOS]

4 Lecciones00:19:29

Identificarás pensamientos que confundes con hechos, reducirás la autocrítica y la sensación de impostor, practicarás defusión para aminorar la ansiedad y actuarás conforme a tus valores.

▶ 5.1 Entendiendo la Fusión Cognitiva

Aprende a distinguir pensamientos de hechos y a separar tu narrativa mental del presente para disminuir la ansiedad y prevenir que tus predicciones se vuelvan realidad.

05:08

▶ 5.2 Pensamientos como eventos históricos

Comprende por qué el cerebro guarda recuerdos, cómo los pensamientos son ecos del pasado y aprende a convivir con ellos sin permitir que dominen tu presente.

04:47

▶ 5.3 La historia de [No soy suficiente] y el Síndrome del Impostor

Aprenderás a diferenciar la competencia real de la sensación de impostor y a actuar con eficacia mientras controlas la autocrítica verbal.

04:55

▶ 5.4 Absorción vs. Fusión

Distinguir cuándo perderse en los pensamientos resulta útil o dañino y dominar la defusión para volver a actuar según tus valores.

04:39

▽ TEMA 6: DEFUSIÓN COGNITIVA [TÉCNICAS Y PRÁCTICA]

4 Lecciones00:19:34

Distanciarte de tus pensamientos: ponles prefijos y nombra la mente, apaga ideas dolorosas con juegos sonoros y visuales, déjalas caer como hojas y actúa según tus valores pese al ruido mental.

▶ 6.1 Técnicas de distanciamiento verbal

Prácticas para crear distancia frente a los pensamientos: ante un pensamiento, precede con estoy teniendo el pensamiento de que y etiqueta la mente para disminuir la reactividad emocional.

05:01

▶ 6.2 Alteración del contexto del pensamiento

Reducir el impacto emocional de pensamientos dolorosos manipulando su sonido y aspecto visual mediante canciones infantiles, voces exageradas y variaciones de color y tipografía.

04:58

▶ 6.3 Ejercicios de visualización para la defusión

Practicarás contemplar los pensamientos que pasan como hojas flotando y dejarlos ir, retornando a la orilla sin engancharte aunque vuelvan.

04:46

▶ 6.4 Metáfora: Los pasajeros del autobús

Dirige tu vida hacia tus valores aunque pensamientos y miedos ruidosos intenten intimidarte, aprende a ignorarlos y a actuar con compromiso.

04:49

▽ TEMA 7: ACEPTACIÓN Y DISPOSICIÓN EMOCIONAL

4 Lecciones00:18:14

Distingue aceptación, resignación y tolerancia. Observa emociones dolorosas sin luchar, deja que fluyan, explora con curiosidad sensorial para reducir la ansiedad y transformar la adversidad en impulso.

▶ 7.1 Redefiniendo la Aceptación

Aprende a diferenciar aceptación, resignación y tolerancia, y abre espacio para emociones dolorosas, reduciendo su peso sin reprimirlas ni combatirlas.

04:41

▶ 7.2 El interruptor de la lucha

Observa cómo la resistencia convierte una emoción tenue en una avalancha de ansiedad. Practica la observación desapegada para apagar la lucha y dejar que la emoción fluya.

04:34

▶ 7.3 Metáforas de aceptación activa

Haz sitio a la ansiedad sin permitir que destruya tu vida y convierte la adversidad en empuje para seguir, recurriendo a las metáforas del vecino en la fiesta y del mulo en el pozo.

04:38

▶ 7.4 Disposición y curiosidad

Cambia tu vínculo con las emociones tratándolas como objetos: explora sensaciones, describe su forma, temperatura y movimiento, y aplica la mirada inquisitiva de un científico para reducir el miedo y recuperar la calma.

04:21

▽ TEMA 8: CONTACTO CON EL MOMENTO PRESENTE [MINDFULNESS]

4 Lecciones00:18:51

Aprende prácticas de mindfulness en ACT: atención intencional sin juicio, postura de testigo, técnica Tirar el Ancla y ejercicios de escaneo, respiración y tres sentidos para calmar crisis, romper rumiación y mantener foco.

▶ 8.1 Mindfulness clínico vs. tradicional

En ACT se practica atención plena prestando atención intencional al ahora sin juzgar, diferenciándola de la relajación o la mente en blanco y adoptando la postura de observador para reducir la reactividad.

04:50

▶ 8.2 El ancla en la tormenta

En crisis emocionales la técnica Tirar el Ancla ayuda a identificar la tormenta mental, reconectar con el cuerpo y el entorno y conservar la calma para escoger cómo actuar.

04:45

▶ 8.3 Ejercicios breves de conexión

Herramientas prácticas como el escaneo corporal, la respiración consciente y el trabajo sobre tres sentidos sirven para anclarte en el presente y frenar la rumiación.

04:37

▶ 8.4 Mindfulness informal y atención dividida

Haz de las acciones cotidianas ejercicios de atención plena y practica la atención dividida para sostener el enfoque en las tareas mientras gestionas pensamientos y emociones.

04:39

▽ TEMA 9: EL YO COMO CONTEXTO [EL OBSERVADOR]

3 Lecciones00:15:27

Aprenderás a distinguir Yo Contenido, Yo Proceso y Yo Contexto para separarte de pensamientos y emociones, practicar el yo testigo con ejercicios y visualizaciones y recuperar calma y flexibilidad psicológica.

▶ 9.1 Las dimensiones del Yo

Al separar Yo Contenido, Yo Proceso y Yo Contexto podrás soltar las etiquetas, observar tus pensamientos y aumentar la flexibilidad psicológica.

05:21 🔒

▶ 9.2 Metáforas de trascendencia

Ser tablero y cielo: tomar distancia ante pensamientos y emociones, sostenerlos sin combatirlos y recuperar una calma estable que perdura en medio de las tormentas internas.

05:07 🔒

▶ 9.3 Ejercicios de trascendencia

El Yo testigo se reconoce y se contacta mediante prácticas de conciencia recursiva y visualizaciones de la línea de vida.

04:59 🔒

▽ TEMA 10: CLARIFICACIÓN DE VALORES

4 Lecciones00:20:09

Define y ordena tus valores reales para orientar tus actos cotidianos, conservar la motivación sin depender del logro y convertir pérdidas en decisiones coherentes que respeten el coste de oportunidad.

▶ 10.1 Definición y naturaleza de los valores

Diferencia metas puntuales de tus valores como brújula y aprende a incorporar esos valores en tu rutina diaria para sostener la motivación sin depender del logro

05:21 🔒

▶ 10.2 Características de los valores

Selecciona tus valores genuinos, aplícalos en el presente y ajusta sus prioridades continuamente para vivir con coherencia y libertad.

05:05 🔒

▶ 10.3 Metáforas de dirección

Prioriza tus valores por encima de las metas para disfrutar el camino y rendir mejor cuando la ansiedad por el resultado te afecte.

04:49 🔒

▶ 10.4 Valores y flexibilidad

Convierte tus valores en acciones nuevas al enfrentar una pérdida de capacidades que frena tus metas, y toma decisiones conscientes aceptando el coste de oportunidad.

04:54 🔒

▽ TEMA 11: DESCUBRIMIENTO DE VALORES [PRÁCTICA]

4 Lecciones00:20:42

Reconoce y verifica tus valores ocultos y olvidados, reduce el miedo, diseña pequeños pasos coherentes mediante retrospectiva vital, diálogo con tu yo futuro, ejercicios hipotéticos y estados de flujo.

▶ 11.1 Técnicas de visualización profunda

Aprende a usar la retrospectiva de vida y la conversación con tu yo futuro para rescatar valores olvidados, disminuir el miedo y elegir con coherencia con lo que importa en este vídeo.

05:17 🔒

▶ 11.2 Eliminación de barreras y miedo

Emplea ejercicios de escenarios hipotéticos y acciones anónimas para sacar a la luz los valores ocultos tras el miedo y comenzar a perseguirlos sin esperar a que la ansiedad desaparezca

05:17 🔒

▶ 11.3 Exploración de áreas vitales

Aprende a trazar tus ámbitos vitales y aprovechar instantes de flujo para reconocer tus valores y diseñar pequeñas acciones que aumenten la coherencia entre lo que sientes y haces

05:04 🔒

▶ 11.4 Metáforas de descubrimiento

Descubrirás y comprobarás tus valores al ponerlos en acción, como quien se prueba prendas o degusta un buffet, y aprenderás a buscarlos con paciencia y a sostenerlos con flexibilidad

05:04 🔒

▽ TEMA 12: DE LA INTENCIÓN A LA ACCIÓN

4 Lecciones00:19:02

Crearás hábitos de acción alineados con tus valores, con pasos pequeños y medibles para avanzar pese al desánimo, flexibilidad ante errores, equilibrio vital y recursos para identificar miedos y recuperar el propósito.

▶ 12.1 Acción Comprometida

Para crear hábitos de acción comprometida sigue tus valores, enfócate en lo que haces más que en lo que sientes, acepta errores con flexibilidad y sigue adelante aun sin motivación.

04:51 🔒

▶ 12.2 Establecimiento de Metas Eficaces

Adapta SMART a tus principios para transformar objetivos en metas significativas, organiza planes a corto, medio y largo plazo y decide el micro paso más pequeño que rompa la inercia y aumente tu autoeficacia.

04:34 🔒

▶ 12.3 Estrategias de micro-compromisos

Convierte obligaciones en ejercicios para practicar tus valores y aplica pequeñas acciones en salud, relaciones y tiempo libre para conservar el equilibrio y prevenir el agotamiento.

04:36 🔒

▶ 12.4 Barreras para la acción

Detectarás los jinetes F.E.A.R. que frenan la acción y emplearás los antídotos D.A.R.E. para operar según la funcionalidad y recuperar el propósito

05:01 🔒

▽ TEMA 13: LA RELACIÓN TERAPÉUTICA

2 Lecciones00:10:08

Haz de la relación terapéutica una alianza entre iguales con la imagen de dos escaladores, comparte vulnerabilidad, valida y normaliza para promover aceptación y defusión

▶ 13.1 La postura del terapeuta

ACT convierte la relación terapéutica en una alianza entre iguales, usando la metáfora de dos escaladores, y el terapeuta comparte su vulnerabilidad para modelar aceptación y defusión en la sesión.

05:01 🔒

▶ 13.2 Condiciones terapéuticas esenciales

Aceptar y validar al cliente sin condiciones para crear un espacio seguro, normalizar su sufrimiento y reinterpretar el estancamiento como ausencia de ruptura, base de la intervención terapéutica

05:07 🔒

▽ TEMA 14: ESTRUCTURA Y PROCESO DE LA TERAPIA

3 Lecciones00:15:48

Adquirirás habilidades en análisis funcional y formulación de casos. Medirás la flexibilidad psicológica y gestionarás el consentimiento. Planificarás sesiones ACT con el hexaflex y emplearás procesos no lineales para promover la acción valiosa.

▶ 14.1 Evaluación y Formulación

Identificar la función de conductas problema mediante análisis funcional y formulación de caso, valorar la flexibilidad psicológica y manejar el consentimiento informado en ACT.

05:33 🔒

▶ 14.2 Estructura de las sesiones

Inicio con ejercicio de aterrizaje, seguir con revisión de tareas, explorar el hexaflex con metáforas y experiencias vivenciales, y finalizar con un compromiso de acción alineado a los valores

05:16 🔒

▶ 14.3 No linealidad del tratamiento

Aplicar ACT sin seguir un orden fijo, alternando entre los seis procesos del hexaflex según necesidades del cliente, evitando juicios prematuros y valorando el éxito por la flexibilidad y las acciones significativas.

04:59 🔒

▽ TEMA 15: APLICACIONES EN TRASTORNOS ESPECÍFICOS

4 Lecciones00:19:06

Aprende técnicas de Aceptación y Compromiso y de exposición para convivir con la ansiedad, separar el miedo del impulso a huir, controlar impulsos y deseos intensos, frenar compulsiones y actuar según tus valores pese al malestar.

▶ 15.1 Ansiedad y Fobias

Estrategias de ACT que combinan aceptación y exposición para convivir con la ansiedad, desvincular el miedo del impulso de huir y orientar la conducta hacia lo verdaderamente importante.

05:00 🔒

▶ 15.2 Depresión y rumiación

Estrategias ACT para superar la inercia depresiva: mueve tu conducta según lo que valoras con pequeños pasos y reduce los pensamientos de inutilidad tratándolos como correo basura mental

04:51 🔒

▶ 15.3 Adicciones y control de impulsos

Comprenderás que la adicción actúa como escape del dolor. Aprenderás a aceptar el malestar y a manejar impulsos con la técnica de surfear la ola para no sucumbir al deseo intenso.

04:45 🔒

▶ 15.4 Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Transforma tu vínculo con pensamientos intrusivos mediante Terapia de Aceptación y Compromiso y exposición con prevención de respuesta, para detener compulsiones y recuperar una libertad coherente con tus valores.

04:30 🔒

▽ TEMA 16: CIERRE Y MANTENIMIENTO

2 Lecciones00:10:45

Salir del mito de la felicidad constante, reconocer tu abanico emocional y fomentar el bienestar viviendo conforme a tus valores, tolerando retrocesos y forjando rutinas diarias que sostengan la flexibilidad psicológica para sanar.

▶ 16.1 La trampa de la felicidad

Aprende a liberarte de la ilusión de felicidad permanente, acoger la gama de emociones y permitir que el bienestar surja como resultado de vivir conforme a tus valores.

05:29 🔒

▶ 16.2 Prevención de recaídas y futuro

Aceptar las recaídas como etapa del proceso y forjar hábitos diarios que preserven la flexibilidad psicológica para recuperarte con rapidez y afrontar crisis futuras

05:16 🔒

▽ TEMA 17: ADICCIONES Y CONTROL DE IMPULSOS

3 Lecciones00:16:01

Aprenderás que la adicción huye del malestar, aplicarás un método de tolerancia emocional, gestionarás impulsos con respiración, distinguirás sensación de conducta e integrarás factores y valores para evitar recaídas y dar sentido a tu vida

▶ 17.1 La adicción como evitación experiencial

La adicción actúa como un recurso para esquivar el malestar emocional, y la terapia busca que se aprenda a tolerar esas emociones en lugar de limitarse a suprimir lo que funciona como escape.

05:11 🔒

▶ 17.2 Manejo de impulsos (Urge Surfing)

Método para notar y transitar un deseo intenso usando la respiración, reduciendo la respuesta automática y desvinculando la sensación del comportamiento

05:23 🔒

▶ 17.3 Tratamiento integral

Usar valores y la integración de factores biológicos, ambientales y psicológicos para prevenir recaídas y crear una vida con propósito

05:27 🔒

▽ TEMA 18: GESTIÓN DE PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DIFÍCILES [AVANZADO]

4 Lecciones00:20:24

Reformula la duda, abandona la búsqueda de seguridad ajena y aplica técnicas de defusión para comprender las emociones, separar pensamientos y actuar con confianza y autonomía ante la incertidumbre

▶ 18.1 Manejo de la duda y la incertidumbre

Considerar la duda como un proceso mental habitual, dejar de buscar constantemente reaseguramiento externo y aprender a tomar decisiones con seguridad y autonomía frente a la incertidumbre.

05:06 🔒

▶ 18.2 Normalización de emociones intensas

Aprenderás que no existen emociones malas, interpretarás su papel evolutivo y comunicativo y convertirás etiquetas en señales que guíen una acción consciente.

05:26 🔒

▶ 18.3 Pensamiento positivo vs. Reestructuración vs. Defusión

Comprenderás por qué forzar el pensamiento positivo y la reestructuración suelen fallar, y aprenderás a transformar tu relación con los pensamientos mediante la defusión en ACT para poder actuar pese a ellos.

05:14 🔒

▶ 18.4 Sugestión y Fusión

Descubrirás cómo la fusión cognitiva opera como autohipnosis que origina profecías autocumplidas y aprenderás técnicas de defusión para romper ese trance y recuperar agencia sobre tus pensamientos y conductas

04:38 🔒

▽ TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

1 Lecciones00:00:00

📥 19.1 Descarda Documentación PDF

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Opinión pública de estudiantes

Promedio

4.5

19468 Votos