Curso de Resolución de Conflictos Familiares y de Pareja

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Curso de Resolución de Conflictos Familiares y de Pareja

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Este programa examina a fondo las dinámicas que generan tensiones en el hogar y plantea soluciones prácticas para restaurar la armonía. Con un contenido detallado se estudian los conflictos más habituales, desde fallos comunicativos hasta crisis relacionadas con las etapas de vida, enseñando intervenciones eficaces y respetuosas. El propósito es transformar las dificultades en oportunidades de cambio.

En una sección clave se trabaja la aplicación de la inteligencia emocional a los procesos de mediación. Aprenderás a reconocer y gestionar tus propias emociones y a facilitar que otros verbalicen lo que sienten, creando un contexto seguro para el diálogo. También se enseñan técnicas de negociación colaborativa orientadas al beneficio bilateral, evitando la confrontación que acentúa rupturas familiares.

El programa facilita herramientas para detectar señales tempranas de conflicto y actuar antes de que la situación escale. Con casos prácticos pondrás a prueba tu capacidad de análisis y respuesta, consolidando un aprendizaje aplicable a la vida cotidiana y al ejercicio profesional. Trabajar situaciones reales mejora la toma de decisiones y la intervención con calma.

Al acabar, dispondrás de un perfil sólido en mediación familiar para promover convivencia pacífica y el entendimiento intergeneracional. Esta formación es un recurso que mejora la calidad de las relaciones y el bienestar de la familia, aportando destrezas duraderas.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 6
🕒 Horas de estudio 48
🎬 Videos 70
📝 Test 70
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso vitalicio total
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago protegido con SSL
💵 Aceptamos todas las modalidades de pago

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Mediación Familiar: metas del curso

✅ Reconocer las causas y las distintas tipologías de los conflictos familiares para diseñar estrategias de intervención a medida.
✅ Potenciar la comunicación asertiva que permita intercambiar ideas y necesidades sin derivar en agresiones.
✅ Emplear técnicas de mediación y negociación orientadas a lograr acuerdos satisfactorios y duraderos.
✅ Manejar las emociones propias y ajenas durante los conflictos para conservar un clima constructivo.
✅ Impulsar la prevención y promover una cultura de paz y entendimiento en el núcleo familiar.

Potencia tu CV con el aval de Cursos Cortos:

El contenido del curso abarca:

👨🏻‍🏫 19 Temas

▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS DE LA AUTORIDAD Y LA DINÁMICA FAMILIAR

3 Lecciones00:15:37

Recobra un liderazgo paterno claro y tierno, restablece el orden en casa, maneja disputas, deja atrás la culpa y la incertidumbre, evita expresiones que lo debiliten y aprende a marcar límites con afecto y dignidad.

▶ 1.1 La Crisis Actual de la Autoridad en la Familia

Recuperar la autoridad de los padres y restablecer una jerarquía familiar saludable para resolver conflictos, evitar que los hijos tomen el control y devolver al hogar equilibrio y respeto.

05:55

▶ 1.2 Barreras Psicológicas para Ejercer la Autoridad

Aprende a reconocer y dejar atrás la culpa y la confusión para reconstruir una autoridad parental firme, sana y afectuosa.

05:06

▶ 1.3 El Lenguaje y su Influencia en la Jerarquía Familiar

Aprenderás a reconocer que el habla cotidiana debilita la autoridad parental, por qué no usar términos como papi o mami con los hijos y cómo establecer tu papel con afecto y normas firmes.

04:36

▽ TEMA 2: NATURALEZA Y ORIGEN DEL CONFLICTO FAMILIAR

3 Lecciones00:14:48

Aprende a reconocer y manejar conflictos en la familia, diferenciando puntos de vista, detectando fases y patrones repetitivos del conflicto y actuando a tiempo para transformar desacuerdos en desarrollo y unión.

▶ 2.1 ¿Qué es el Conflicto y por qué es Inevitable?

Detecta y maneja conflictos familiares para transformar desacuerdos en oportunidades de crecimiento, comprensión y fortalecimiento de lazos, evitando que dañen la relación.

05:04

▶ 2.2 La Percepción como Fuente Principal de Desacuerdos

Aprenderás a identificar cómo las percepciones estructuradas y no estructuradas provocan conflictos en la familia y a reconocer distintas interpretaciones para reducir malentendidos en la comunicación.

04:42

▶ 2.3 El Ciclo Repetitivo de los Conflictos No Resueltos

Identifica las etapas del ciclo conflictivo en la familia y detecta patrones recurrentes para intervenir a tiempo y evitar que una discusión aumente y deje resentimiento

05:02

▽ TEMA 3: EL ESTRÉS Y SU IMPACTO EN EL ENTORNO FAMILIAR

3 Lecciones00:16:34

Identifica orígenes y transmisión del estrés en la familia, diferencia eustrés de distrés y emplea técnicas concretas para aliviar tensiones, fortalecer la comunicación y recuperar el bienestar en el hogar.

▶ 3.1 Comprendiendo el Estrés y su Contagio en el Hogar

Detecta cómo se concentra y se transmite el estrés en el hogar y aprende medidas para disminuir sus efectos en la salud y la convivencia familiar.

05:02

▶ 3.2 Identificación de las Principales Fuentes de Estrés Familiar

Reconoce las causas internas y externas del estrés familiar y aplica técnicas prácticas para aliviar la tensión, mejorar la comunicación y recuperar momentos de calidad.

05:06

▶ 3.3 Diferenciando entre Estrés Positivo (Eustrés) y Negativo (Distrés)

Aprenderás a diferenciar eustrés de distrés, identificar cómo influyen en la familia y aplicar técnicas prácticas para transformar el estrés negativo en una situación controlable y motivadora

06:26

▽ TEMA 4: LAS BASES DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES SALUDABLES

3 Lecciones00:13:19

Reconoce lazos familiares, amorosos, de amistad y laborales, descubre lealtades y secretos que obstaculizan tu crecimiento y aplica herramientas para gestionar conflictos y fortalecer relaciones saludables

▶ 4.1 Tipos de Relaciones y su Importancia

Reconoce los distintos lazos familiares, románticos, de amistad y laborales. Observa cómo la familia moldea habilidades para resolver conflictos y favorecer relaciones más saludables.

04:30

▶ 4.2 La Influencia de las Lealtades Familiares

Aprende el concepto de lealtades familiares, su papel en la protección del grupo y claves para identificar y liberarte de lealtades dañinas que bloquean tu crecimiento personal.

04:12

▶ 4.3 El Impacto de los Secretos y [No Dichos] en la Familia

Explora de qué manera los secretos en la familia se pasan sin conciencia, por qué aparece la oveja negra y cómo traer las historias a la luz para cortar patrones heredados

04:37

▽ TEMA 5: LA TEORÍA DEL APEGO Y LA INFLUENCIA DEL PASADO

4 Lecciones00:17:52

Descubre cómo los estilos de apego de la infancia influyen en tus relaciones, emociones y confianza, identifica patrones y heridas y aprende herramientas para sanar y forjar vínculos más seguros y auténticos.

▶ 5.1 Fundamentos de la Teoría del Apego

Sabrás de qué modo los primeros vínculos, en el marco de la teoría del apego, determinan tu forma de relacionarte, regular emociones y generar confianza en la adultez.

03:48

▶ 5.2 Los Cuatro Estilos de Apego y su Manifestación

Aprenderás cuáles son los cuatro estilos de apego, descubrirás su expresión en tus relaciones y sabrás detectar patrones para fortalecer vínculos y manejar el estrés emocional.

05:32

▶ 5.3 Cómo las Experiencias Pasadas y Traumas Afectan las Relaciones Actuales

Descubrirás de qué modo las vivencias y heridas infantiles afectan tus relaciones actuales, detectarás patrones aprendidos y ganarás recursos para sanar y forjar vínculos más seguros y conscientes.

04:20

▶ 5.4 Factores Psicológicos Adicionales que Impactan los Vínculos

La falta de autoestima, la desconfianza y el temor al rechazo levantan muros emocionales. Aprende a superarlos y a forjar relaciones genuinas.

04:12

▽ TEMA 6: LA COMUNICACIÓN COMO PILAR PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

3 Lecciones00:16:20

Identificar y corregir fallos en la comunicación familiar, practicar la escucha activa, parafrasear y emplear mensajes en primera persona, y regular la voz y los gestos para reducir conflictos y fortalecer la conexión emocional.

▶ 6.1 Fallas Comunes en la Comunicación Familiar

Identificar errores frecuentes en la comunicación familiar, clarificar el lenguaje, confirmar la comprensión y fomentar la empatía para reducir conflictos y fortalecer la conexión emocional.

05:59

▶ 6.2 Principios de la Comunicación Eficaz

Perfecciona la comunicación familiar con claridad, brevedad y respeto. Practica la escucha activa para comprender y controla tu tono y lenguaje corporal para que tus palabras conecten y reduzcan conflictos.

05:47

▶ 6.3 Identificando y Superando las Barreras de la Comunicación

Detecta obstáculos que causan malentendidos en la familia y ejercita parafraseo y mensajes en primera persona para comunicarte con mayor claridad y reducir la confrontación

04:34

▽ TEMA 7: COMUNICACIÓN ASERTIVA: EXPRESAR SIN AGREDIR

2 Lecciones00:09:51

Comunica con claridad y respeto tus necesidades y límites mediante mensajes en primera persona y practica decir no con firmeza para resolver conflictos y fortalecer la confianza familiar

▶ 7.1 ¿Qué es la Asertividad?

Comunicar con respeto y precisión las propias necesidades y límites facilita resolver conflictos y afianza la confianza familiar

03:52

▶ 7.2 Técnicas para Desarrollar una Comunicación Asertiva

Aprende a usar mensajes en primera persona para expresar emociones sin culpar y a decir no con firmeza y respeto para poner límites y mejorar tus relaciones

05:59

▽ TEMA 8: LA EMPATÍA Y EL APOYO MUTUO COMO SANADORES DE VÍNCULOS

3 Lecciones00:15:26

Aprenderás a emplear las tres facetas de la empatía, practicar la escucha atenta y la validación emocional para resolver conflictos, brindar y recibir apoyo y fortalecer vínculos de confianza

▶ 8.1 Comprendiendo la Empatía en sus Tres Dimensiones

Aprenderás a reconocer y ejercitar las tres facetas de la empatía: la cognitiva para comprender, la emocional para experimentar sentimientos y la compasiva para actuar ante conflictos y fortalecer las relaciones

04:50

▶ 8.2 Cómo Practicar la Empatía en el Día a Día

Desarrollar empatía mediante escucha activa y validación emocional para fortalecer la comunicación y solucionar conflictos familiares

04:49

▶ 8.3 Construyendo un Entorno de Apoyo Mutuo

Aprende a dar y aceptar apoyo emocional, práctico, informativo y de pertenencia y ejercita hábitos que promuevan confianza, accesibilidad afectiva y gratitud en tus vínculos.

05:47

▽ TEMA 9: ESTRATEGIAS GENERALES PARA LA GESTIÓN DE CONFLICTOS

4 Lecciones00:20:07

Aprenderás a reconocer conflictos en la familia, establecer límites cariñosos y consistentes, promover la responsabilidad infantil y gestionar emociones fuertes para convertir estallidos en diálogos constructivos.

▶ 9.1 Identificando la Cadena del Conflicto

Detectarás la serie de respuestas que origina conflictos familiares repetidos y aprenderás a intervenir a tiempo para cortar el ciclo y evitar estallidos

04:59

▶ 9.2 El Principio de [Causa y Consecuencia] como Herramienta Educativa

Para que los niños asuman responsabilidad y madurez, déjalos experimentar las consecuencias de sus actos y elimina prácticas que no funcionan.

04:15

▶ 9.3 La Disciplina como Acto de Amor

Imponiendo límites con cariño y coherencia se forja el carácter, aumenta la tolerancia a la frustración, se facilita alcanzar metas y se reducen los conflictos familiares.

06:18

▶ 9.4 Cómo Manejar las Emociones Durante los Conflictos

Aprenderás a manejar emociones fuertes en situaciones conflictivas mediante respiración para tranquilizarte, reconocer tus sentimientos y usar pausas estratégicas que transformen enfrentamientos en diálogos constructivos

04:35

▽ TEMA 10: LA ETAPA PREESCOLAR [2-5 AÑOS]: AUTONOMÍA Y BERRINCHES

4 Lecciones00:19:43

Aprende a impulsar la autonomía en niños de 2 a 5 años mediante objetos de apego, a gestionar berrinches con la técnica Explicar e Ignorar y a aplicar el tiempo fuera de forma segura y serena.

▶ 10.1 La Tarea de Vida: Desarrollar la Autonomía

Guiar el desarrollo de autonomía en niños de 2 a 5 años mediante el uso de objetos transicionales como mantita o peluche para favorecer la individuación respetando sus ritmos y sin presionarlos

04:34

▶ 10.2 El Berrinche como Vehículo para la Autonomía

Aprender a entender y gestionar los berrinches para fomentar la autonomía infantil y prevenir conductas de manipulación o rechazo hacia la autoridad.

04:29

▶ 10.3 Estrategia 1: Explicar e Ignorar

Emplea la estrategia explicar e ignorar para controlar berrinches: una explicación única y vigilancia sin reforzar en casa, y en público una sola advertencia seguida de consecuencias.

05:33

▶ 10.4 Estrategia 2: La Técnica del [Tiempo Fuera] (Time Out)

Para un tiempo fuera eficaz decide cuándo ponerlo tras advertir, elige un lugar seguro, ajusta la duración según la edad y responde a la resistencia con calma evitando castigar.

05:07

▽ TEMA 11: LA ETAPA ESCOLAR [6-10 AÑOS]: COMPETENCIA Y ACUERDOS

4 Lecciones00:21:47

Fomenta talentos en niños de 6 a 10 años, establece pactos por escrito con consecuencias lógicas para reducir conflictos, fija límites claros y vigila videojuegos para proteger su desarrollo y valores

▶ 11.1 La Tarea de Vida: Sentirse Competente

Detectar y estimular las habilidades de niños de 6 a 10 años para fomentar su seguridad y sensación de competencia, y que empleen sus fortalezas para afrontar y compensar las dificultades escolares.

04:47

▶ 11.2 El Sistema de Acuerdos y Consecuencias por Escrito

Define y aplica normas por escrito con consecuencias lógicas para reducir peleas, promover responsabilidad y mantener la uniformidad en el hogar con niños en edad escolar

06:06

▶ 11.3 La Importancia de la Consistencia y la Etapa de Prueba

Mantener consecuencias firmes y constantes con calma y sin excepciones para que el menor deje de poner a prueba las normas y el acuerdo funcione

04:50

▶ 11.4 Caso Especial: La Gestión de los Videojuegos

Conoce ventajas y peligros de los videojuegos, establece límites de tiempo realistas, supervisa contenidos y evita títulos violentos para salvaguardar la salud, el desarrollo y los valores de tus hijos.

06:04

▽ TEMA 12: LA ADOLESCENCIA: IDENTIDAD Y NEGOCIACIÓN

4 Lecciones00:22:35

Guía a tus hijos en la pubertad, entiende cambios físicos y emocionales, controla la rebeldía y las amistades, negocia acuerdos justos y di no con firmeza y respeto para proteger su seguridad y el vínculo.

▶ 12.1 Las Tareas de Vida: Personalidad y Filosofía Propia

Explora cómo la pubertad transforma cuerpo y mente, por qué la rebeldía contribuye a forjar la identidad y de qué modo la amistad reemplaza a la familia en la adquisición de habilidades sociales esenciales

05:12 🔒

▶ 12.2 Manejando la Rebeldía y las [Malas Influencias]

Para enfrentar la rebeldía adolescente: favorecer el diálogo, reducir el control y las normas rígidas, y supervisar amistades o parejas invitándolas al hogar para vigilar conductas y construir confianza.

04:59 🔒

▶ 12.3 La Herramienta de la Negociación [Ganar-Ganar]

Lograr acuerdos con adolescentes: detectar conflictos, anotar necesidades, conversar hasta pactar detalles, formalizar el compromiso y revisar el cumplimiento.

06:11 🔒

▶ 12.4 Discernimiento Parental: Qué es Negociable y Qué no

Sabrás reconocer qué decisiones de tus hijos son decisivas y cuándo decir no con firmeza y respeto para proteger su seguridad y bienestar y preservar la relación.

06:13 🔒

▽ TEMA 13: EL ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES SALUDABLES

4 Lecciones00:15:41

Reconoce y marca límites emocionales, físicos, psicológicos y de tiempo para preservar tu bienestar, comunícate con asertividad, aprende a decir no con confianza y regula tus reacciones para evitar el agotamiento.

▶ 13.1 ¿Qué son los Límites y por qué son Esenciales?

Aprende a detectar y fijar límites emocionales, físicos, psicológicos y de tiempo para cuidar tu bienestar, mejorar la comunicación y mantener relaciones más equilibradas

05:10 🔒

▶ 13.2 Cómo Identificar la Necesidad de Poner Límites

Reconocerás señales emocionales que indican la necesidad de poner límites, aprenderás a proteger tu energía, a decir no con firmeza y a prevenir el agotamiento.

03:10 🔒

▶ 13.3 Guía Práctica para Establecer Límites de Forma Asertiva

Marca límites claros y amables sin culpa, identifica lo que necesitas, expresa tus ideas con firmeza y cuida tu equilibrio sin dañar los vínculos.

03:59 🔒

▶ 13.4 Cómo Gestionar la Resistencia a los Límites

Cuando aparezcan tus límites dirige las reacciones: conserva la calma, reafírmate con firmeza y protege tu espacio mediante acciones si las palabras no bastan.

03:22 🔒

▽ TEMA 14: EL ROL DEL PERDÓN EN LA SANACIÓN DE LAS RELACIONES

4 Lecciones00:18:06

Elige dejar el resentimiento, reconoce el daño sufrido, fija límites, trabaja el perdón hacia ti mismo y practica medidas de autocuidado para disminuir el estrés y recuperar paz y bienestar.

▶ 14.1 ¿Qué es (y qué no es) el Perdón?

Decide soltar el resentimiento con plena conciencia, reconoce lo que el perdón no implica y aplica recursos para sanar sin forzar la reconciliación.

04:41 🔒

▶ 14.2 El Proceso de Perdonar a los Demás

Para avanzar en el perdón hay que aceptar el daño sufrido, comprender a la otra persona, elegir dejar ir y poner límites que protejan tu bienestar emocional.

04:50 🔒

▶ 14.3 El Desafío de Perdonarse a Uno Mismo

Acepta tus fallos, aprende de ellos, suelta la culpa y comprométete a cambiar tratándote con ternura.

04:40 🔒

▶ 14.4 Beneficios del Perdón para el Bienestar Físico y Emocional

Usar el perdón como práctica de autocuidado reduce el estrés, mejora el bienestar emocional y físico y favorece la paz interior junto al crecimiento personal.

03:55 🔒

▽ TEMA 15: EJERCICIOS PRÁCTICOS DE AUTO-REFLEXIÓN Y APEGO

6 Lecciones00:24:44

Identifica tu estilo de apego y los patrones y detonantes en tus vínculos, ejercita la comunicación, el establecimiento de límites y el perdón con prácticas y registros para afrontar conflictos con mayor consciencia y empatía.

▶ 15.1 Ejercicio de Reflexión sobre Estilos de Apego

Reconocerás tu estilo de apego predominante y su impacto en emociones y reacciones en las relaciones, aplicándolo a un conflicto real para decidir con mayor conciencia.

04:41 🔒

▶ 15.2 Ejercicio de Identificación de Conflictos Comunes y Patrones

Aprenderás a reconocer los conflictos recurrentes en tus relaciones, a identificar cómo sueles reaccionar y a elaborar estrategias más constructivas para resolverlos.

03:55 🔒

▶ 15.3 Ejercicio de Reflexión sobre el Perdón y el Resentimiento

Reconocerás una relación en conflicto, redactarás una carta para manifestar tus sentimientos y analizarás de qué modo el perdón te libera del rencor.

03:39 🔒

▶ 15.4 Ejercicio del Diario de Conflictos

Anota y examina tus conflictos cotidianos para detectar desencadenantes, patrones y la efectividad de tus formas de comunicación, y así perfeccionar la gestión y resolución de desacuerdos futuros.

03:40 🔒

▶ 15.5 Ejercicio del Diario de Empatía

Anota semanalmente tus gestos empáticos y reflexiona sobre ellos para mejorar la escucha activa y transformar la empatía en un hábito consciente que fortalezca tus relaciones.

04:46 🔒

▶ 15.6 Ejercicio del Diario de Límites

Durante siete días anota en un diario cada límite: cómo lo comunicaste, la respuesta y tu sensación, para evaluar su eficacia y mejorar y sostener límites saludables.

04:03 🔒

▽ TEMA 16: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN

4 Lecciones00:17:29

Afina la escucha activa: no interrumpir ni juzgar, captar tono y emociones, parafrasear, identificar obstáculos y emplear mensajes en primera persona para comunicar sentimientos y aclarar acciones.

▶ 16.1 Práctica de la Escucha Activa y Reflexiva

Practica la escucha activa sin interrumpir ni juzgar, identifica tono y emociones y parafrasea lo escuchado para asegurar comprensión y empatía en conversaciones prácticas con un compañero.

04:59 🔒

▶ 16.2 Práctica de Identificación de Barreras en la Comunicación

Descubrirás los obstáculos invisibles que entorpecen tus diálogos y diseñarás acciones prácticas para aumentar la atención, perfeccionar la escucha y reducir las suposiciones.

04:42 🔒

▶ 16.3 Práctica del Uso de [Mensajes Yo] en lugar de [Mensajes Tú]

Transforma quejas en mensajes en primera persona: expresa tus sentimientos sin acusar, así reduces la defensiva y facilitas un diálogo más constructivo.

03:49 🔒

▶ 16.4 Práctica para Corregir el Lenguaje Ambiguo

Haz tu comunicación más clara: detecta términos imprecisos y convierte mensajes confusos en frases concretas que indiquen la acción y cómo afecta a la otra persona

03:59 🔒

▽ TEMA 17: EJERCICIOS PRÁCTICOS DE ASERTIVIDAD, EMPATÍA Y LÍMITES

5 Lecciones00:22:25

A través de ejercicios simularás situaciones para expresar necesidades con frases en primera persona, poner límites con calma, validar emociones sin juicios y negar de forma asertiva y respetuosa.

▶ 17.1 Role-Playing de Comunicación Asertiva

Practicarás la asertividad mediante juego de roles para expresar tus necesidades, poner límites con mensajes en primera persona, mantener la calma bajo presión y aceptar retroalimentación para mejorar.

05:16 🔒

▶ 17.2 Práctica de Desarrollo de la Empatía

Aprenderás a captar las emociones que hay tras las palabras y a validar los sentimientos durante las conversaciones, reemplazando la reacción de arreglar por la actitud de comprender para enriquecer la conexión.

04:23 🔒

▶ 17.3 Práctica de Validación Emocional en el Día a Día

Aprende a escuchar y confirmar las emociones ajenas sin juzgar ni proponer soluciones, para afianzar la confianza y la conexión en tus charlas cotidianas.

04:28 🔒

▶ 17.4 Práctica para Decir [No] de Manera Asertiva

Desarrolla seguridad para decir no con asertividad y respeto, sin culpa, usando expresiones prácticas que practiques y adaptes a contextos reales.

03:52 🔒

▶ 17.5 Simulación de Respuestas ante la Resistencia a los Límites

Mediante simulaciones ensayarás tres respuestas para sostener límites frente a la resistencia, actuando con calma, firmeza y respeto.

04:26 🔒

▽ TEMA 18: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA EL APOYO, EL PERDÓN Y LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

7 Lecciones00:28:16

Crea y ejecuta un plan de apoyo recíproco. Practica resolución de conflictos con escucha activa, mensajes en primera persona, pausa temporal y negociación que beneficie a ambos. Redacta cartas de perdón y autoperdón. Medita para soltar rencor.

▶ 18.1 Práctica para Crear un Plan de Apoyo Mutuo

Crear y ejecutar un plan de apoyo recíproco en la relación mediante una charla sincera sobre necesidades y acuerdos claros.

04:15 🔒

▶ 18.2 Role-Playing para la Resolución de Conflictos

En juegos de roles se ejercita la resolución de conflictos mediante escucha activa, uso del lenguaje en primera persona y búsqueda de soluciones mutuamente beneficiosas en un espacio seguro con reflexión y retroalimentación.

04:58 🔒

▶ 18.3 Práctica de la Técnica del [Tiempo Fuera]

Usa una pausa intencionada para bajar la intensidad emocional durante un conflicto y volver a la conversación en 5 a 10 minutos.

03:21 🔒

▶ 18.4 Práctica de Búsqueda del [Punto Medio] en un Desacuerdo

Alcanza acuerdos intermedios que solucionen disputas con beneficio para ambas partes, identificando concesiones recíprocas y aplicando soluciones justas y equilibradas.

03:24 🔒

▶ 18.5 Escritura de una Carta de Perdón (hacia otros)

Redacta una carta sincera de perdón que te ayude a soltar el rencor y a avanzar sin necesidad de enviarla

03:51 🔒

▶ 18.6 Escritura de una Carta de Perdón (hacia uno mismo)

Redacta una carta dirigida a ti mismo para aceptar errores con ternura, transformar la culpa en aprendizaje y avanzar hacia la paz interior.

04:28 🔒

▶ 18.7 Meditación Guiada para el Perdón

Guía de meditación para cultivar el perdón: visualizar la herida, liberar ira y rencor con la respiración y afirmaciones para alcanzar paz interior.

03:59 🔒

▽ TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

1 Lecciones00:00:00