Máster de Bienestar familiar y personal para una vida plena

Potencia el bienestar tuyo y de tu familia con un máster en bienestar personal y familiar que te enseña a gestionar emociones, comunicarte con eficacia y aplicar la crianza positiva para reducir el estrés, recuperar la conexión y dirigir un hogar equilibrado, resiliente y con propósito

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18 18 €

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Máster de Bienestar familiar y personal para una vida plena

¿Sientes que la presión laboral invade tu día a día y te deja sin energía para la familia? ¿Te resulta difícil mantener la conexión con tu pareja o orientar a tus hijos frente a tantas exigencias? El éxito auténtico no se mide solo por el avance profesional, implica crear bienestar integral que proteja y nutra a quienes amas.

En la primera parte trabajarás sobre tu desarrollo personal: desarrollarás herramientas de psicología positiva para cultivar gratitud y optimismo. Aprenderás a gestionar tus emociones, controlar el estrés y fortalecer la resiliencia, así como a cuidar la autoestima y practicar el autocuidado de forma constante.

El segundo componente pone el foco en las relaciones saludables y la convivencia. Te enseñaremos técnicas de comunicación efectiva para recuperar la complicidad con tu pareja y reforzar la armonía en el hogar. También recibirás estrategias de crianza positiva que favorecen la autonomía infantil y protegen la salud mental de los niños, fomentando un ambiente de apoyo mutuo.

El programa integra sanación emocional con hábitos saludables para ayudarte a alcanzar un equilibrio real entre trabajo y vida personal. Al concluir, contarás con recursos prácticos para gestionar tu tranquilidad interior y liderar el bienestar familiar, construyendo una existencia con más propósito, conexión y felicidad duradera.

Detalles del Máster

  • 📚 N° de Cursos del Master 16
  • 💻 Horas de video 153
  • 🕒 Horas de estudio 1,224
  • 🎬 Videos 1,570
  • 📝 Test 1,562
  • 📈 Nivel Nivel Básico a Experto
  • Lenguaje Español y Multi Idioma
  • 🎓 Certificado de estudios
  • 🔓 Acceso vitalicio total
  • 🏵️ 7 Días de garantía
  • 💳 Pago protegido con SSL
  • 💵 Aceptamos todas las modalidades de pago
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Descubre lo que aprenderás con este máster

  • 🧠 Para manejar el estrés y practicar la gratitud, desarrollarás tu inteligencia emocional y aplicarás principios de la psicología positiva.
  • ❤️ Mejorarás la conexión con tu familia y tu pareja mediante técnicas de comunicación efectiva que favorecen la armonía y el apoyo mutuo.
  • 👨‍👩‍👧 Pondrás en práctica métodos de crianza positiva destinados a promover la autonomía, reforzar la autoestima y proteger la salud mental infantil.
  • 🧘 Crearás rutinas de autocuidado y prácticas de atención plena para alcanzar un equilibrio genuino entre tu vida personal y laboral.
  • 💪 Reforzarás tu resiliencia, la confianza en ti mismo y las habilidades sociales necesarias para avanzar en lo personal y en lo profesional.
  • 🧭 Identificarás tu propósito y diseñarás un entorno familiar que impulse el bienestar emocional y la calidad de vida.

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El Curso está compuesto por:

👨🏻‍🏫 195 Lecciones
Bienestar: Mejora tu Calidad de Vida y Salud
11 Lecciones09:27:32
Mejora tu vida con un programa práctico que te enseña técnicas efectivas para reducir el estrés, optimizar descanso, alimentación y ejercicio, y desarrollar inteligencia emocional, obteniendo resultados sostenibles: más energía, calma y equilibrio personal.

TEMA 1: EL ENVEJECIMIENTO

01:21:46

Aprenderás a reconocer y aplicar hábitos, evaluaciones y ejercicios para retrasar el envejecimiento, elegir tratamientos estéticos seguros, diseñar una dieta antiedad y detectar riesgos frecuentes en personas mayores

TEMA 2: EL SUEÑO

01:03:40

Descubre por qué el sueño repara el cuerpo, cómo la falta de descanso altera la salud y hormonas, y qué hábitos y rutinas seguir para dormir profundo y frenar el envejecimiento.

TEMA 3: ELEMENTOS QUE INCIDEN EN EL SUEÑO

01:13:37

Conocerás los factores que afectan el sueño, como luz, alimentación y bebidas, tabaco, ruido, alcohol, hidratación, postura y almohada. Aplicarás cambios prácticos en hábitos, técnicas de relajación y meditación y sabrás cuándo consultar al médico.

TEMA 4: BIENESTAR FISICO Y MENTAL

01:03:39

Crearás mañanas eficaces y rutinas de meditación y ejercicio, equilibrarás la salud física emocional social y espiritual, mejorarás finanzas y hábitos de lectura y desenvolverás habilidades para definir propósito y fortalecer relaciones

TEMA 5: LAS VITAMINAS

00:48:17

Sabrás para qué sirve cada una de las 13 vitaminas, distinguirás las solubles en grasa de las solubles en agua, preservarás nutrientes al cocinar, interpretarás etiquetas para elegir suplementos seguros y evitar la hipersuplementación.

TEMA 6: TIPOS DE VITAMINAS Y PROPIEDADES

01:09:39

Funciones, alimentos ricos, dosis aconsejadas y peligros por déficit o exceso de A, D, E, K, C y del complejo B, más recomendaciones prácticas para una suplementación segura.

TEMA 7: LOS MINERALES

00:45:20

Aprenderás sobre macrominerales y microminerales: funciones y fuentes, técnicas de cocinado que conservan nutrientes, criterios para suplementar y su momento, riesgos e interacciones, y recomendaciones para optimizar salud y rendimiento.

TEMA 8: MACROMINERALES Y PROPIEDADES

00:34:50

Reconoce funciones, fuentes y dosis recomendadas de sodio, potasio, calcio, magnesio, azufre y fósforo para prevenir riesgos por déficit o exceso y manejar dietas y suplementos con seguridad.

TEMA 9: MICROMINERALES Y PROPIEDADES

00:53:42

Incluye funciones y fuentes, dosis recomendadas y riesgos por déficit o exceso de zinc, selenio, yodo, cobre, cromo, fluoruro, molibdeno y manganeso, además de pautas para embarazadas y niños

TEMA 10: LA HIDRATACIÓN EN LA CALIDAD DE VIDA

00:33:02

Para una hidratación sana aprende a beber en el momento y cantidad adecuados, reconocer falta o exceso de agua, fijar rutinas diarias y conservar el equilibrio de agua y electrolitos.

TEMA 11: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Optimización del Tiempo: Hogar y Teletrabajo
13 Lecciones15:34:23
Retoma el mando del trabajo desde casa y de la rutina doméstica mediante métodos prácticos que optimizan tareas, agenda y hábitos. Aumenta productividad laboral y familiar, reduce interrupciones, previene el agotamiento y logra un equilibrio genuino entre desempeño profesional y bienestar personal.

TEMA1: ELEMENTOS A TENER EN CUENTA PARA SER MAS PRODUCTIVOS

00:58:02

Organiza y prioriza tareas, define metas SMART, evita distracciones, delega y automatiza, gestiona correo y reuniones, crea hábitos sostenibles y mide el progreso para aumentar enfoque, energía y productividad.

TEMA 2: LA PRODUCTIVIDAD EN EL TRABAJO

01:21:17

Planifica sesiones de trabajo profundo, suprime distracciones, prioriza con la matriz de Eisenhower y metas SMART, especialízate, delega y simplifica tareas y comunicaciones para gestionar tu energía y elevar la productividad.

TEMA 3: LA PRODUCTIVAD EN LA VIDA PERSONAL

00:58:42

Haz del aprendizaje un hábito que potencie tu productividad, disciplina y concentración: define tu propósito, organiza el tiempo y el estrés, elimina distracciones y mejora el sueño y las rutinas.

TEMA 4: HÁBITOS Y CONSEJOS PARA APLICAR EN EL TRABAJO Y EN LA VIDA PERSONAL

01:48:51

Aprende a leer rápido y retener información, ordena tu tiempo y dinero, potencia concentración y bienestar, fortalece inteligencia emocional y liderazgo, y transforma tu pasión en objetivos y hábitos productivos y sostenibles.

TEMA 5: LA ESCUCHA, EL LENGUAJE CORPORAL Y LA PRODUCTIVIDAD

00:52:34

Potencia tu escucha activa, concentración y presencia en reuniones y conversaciones controlando dispositivos y velocidad de reproducción, cuidando postura y mirada, empleando pausas, tomando notas y leyendo el lenguaje no verbal

TEMA 6: LA COMUNICACIÓN EN EL TRABAJO Y LA VIDA PERSONAL

01:43:11

Potenciarás tu comunicación y las habilidades sociales: hablar en público, escucha activa, negociación, gestión de crisis, ventas y recursos para proyectar seguridad y generar conexión.

TEMA 7: LA COMUNICACIÓN CON CLIENTES

01:01:17

Perfecciona métodos para priorizar y automatizar la atención, atraer y fidelizar clientes de forma ética, gestionar reclamos, optimizar procesos, medir indicadores clave y cooperar con la competencia.

TEMA 8: ELEMENTOS ESENCIALES DEL TRABAJO DE UN FREELANCER

01:48:41

Evalúa si puedes trabajar por cuenta propia, confirma nichos y mercados internacionales, establece tarifas, administra tiempo, finanzas y clientes y protege tus creaciones para iniciar y escalar tu actividad con seguridad.

TEMA 9: LA TECNOLOGÍA Y LA PRODUCTIVIDAD

00:52:00

Gestiona tu vida digital: controla herramientas, protege la privacidad, detecta desinformación, usa IA responsable, automatiza tareas, crea y programa contenidos, organiza el correo y aumenta productividad y bienestar

TEMA 10: EL DISCURSO Y LA ORATORIA

01:27:57

Crear y liderar presentaciones persuasivas: evaluación objetiva, entrevistas, narración, motivación, oratoria en dos idiomas, retroalimentación profesional, medición de impacto y discursos ceremoniales inolvidables.

TEMA 11: ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA REALIZAR UNA PRESENTACION DE CALIDAD

01:52:34

Diseñar y exponer presentaciones claras y persuasivas definiendo objetivo y audiencia, con diapositivas eficaces, relatos memorables, técnicas de memorización, dominio de voz y lenguaje corporal, manejo de imprevistos y apoyo audiovisual

TEMA 12: LA AUDIENCIA

00:49:17

Aprenderás a controlar la voz y la modulación, a suprimir muletillas, a estructurar discursos persuasivos, a gestionar preguntas y reacciones del público y a dominar los nervios para hablar con seguridad ante cualquier audiencia.

TEMA 13: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Como Educar a Hijos Responsables y Educados
7 Lecciones06:12:14
Descubre cómo criar hijos responsables mediante disciplina positiva, normas firmes y educación emocional. Mejora la comunicación familiar, fomenta autonomía y autoestima, disminuye los conflictos y vive una paternidad más tranquila con herramientas prácticas para aplicar desde hoy

TEMA 1: TIPOS DE FAMILIA Y AMBIENTES DE CRIANZA

00:36:47

Reconocer estilos de crianza y sus efectos y poner en práctica estrategias concretas para equilibrar cariño y límites, recuperar vínculos ausentes y establecer rutinas, roles y comunicación que formen hijos responsables y emocionalmente sanos

TEMA 2: PAUTAS EN LA COMUNICACIÓN CON LOS HIJOS

01:04:02

Aprende a hablar con tus hijos según su edad, cuidar su autoestima, establecer límites con respeto, transformar fallos en lecciones y promover autonomía, empatía y un vínculo emocional sólido.

TEMA 3: PRINCIPIOS A REFORZAR EN EL SENO FAMILIAR

00:55:02

Planifica acciones concretas para educar con honestidad y empatía, escuchando, negociando, estableciendo consecuencias claras y promoviendo autonomía, confianza y resiliencia en tus hijos

TEMA 4: LA CONDUCTA DE LOS HIJOS

01:05:16

Para impulsar responsabilidad y autonomía, establece límites firmes y respétalos, trata con empatía y consecuencias justas, y maneja los conflictos con calma mediante técnicas prácticas que fortalezcan el vínculo con tu hijo.

TEMA 5: ESTRECHA LA RELACIÓN CON TUS HIJOS

01:34:36

Corrige a tus hijos con respeto y escucha activa, estableciendo límites claros y reforzando su autonomía, autoestima y sentido de responsabilidad mediante apoyo positivo.

TEMA 6: FUNDAMENTOS DEL TRABAJO PARENTAL

00:56:31

Aprende estrategias parentales para regular emociones, mejorar atención y memoria, comunicar con respeto, establecer límites justos, promover autonomía y motivación, resolver conflictos y reforzar autoestima y responsabilidad en tus hijos.

TEMA 7: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Fomentar la Autonomía y Autoestima de los Hijos
11 Lecciones07:28:52
Renueva la relación familiar y prepara a tus hijos para la vida con este curso. Ofrece estrategias prácticas para impulsar su autonomía, fortalecer la autoestima y la responsabilidad, sustituyendo la sobreprotección por una guía eficaz que aumenta su confianza y autonomía real.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN A LA AUTONOMIA INFANTIL

00:43:19

Manual práctico para enseñar a niños a vestirse y cuidar su ropa, desarrollando motricidad fina, autonomía y seguridad mediante ejercicios para abotonar, usar cremalleras y anudar cordones.

TEMA 2: LA ALIMENTACIÓN

00:46:35

Haz de las comidas la ocasión para que los niños coman solos. Establece rutinas y un espacio adecuado, potencia la motricidad fina, enseña el uso seguro de utensilios, ofrece menús equilibrados y corrige conductas inapropiadas.

TEMA 3: LA VESTIMENTA

00:46:32

Acompaña a tu hijo a adquirir autonomía para vestirse, reconocer y manejar emociones, ampliar su vocabulario emocional, reforzar su autoestima y solucionar conflictos mediante juegos, estrategias prácticas y buena comunicación.

TEMA 4: LA HIGIENE PERSONAL

00:43:24

Fomentar la autonomía en la higiene diaria infantil mediante rutinas prácticas, medidas de seguridad, elección adecuada de productos, refuerzo positivo y técnicas para vencer resistencias

TEMA 5: LAS TAREAS DEL HOGAR

00:41:48

Aprenderás métodos para guiar a niños en crear rutinas, planificar y priorizar tareas, emplear agendas y temporizadores, establecer metas realistas y promover autonomía, responsabilidad y puntualidad

TEMA 6: LA TOMA DE DECISIONES

00:46:37

Crearás pautas que permitan a los niños detectar problemas, explorar soluciones, elegir con responsabilidad y manejar sus emociones.

TEMA 7: LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

00:41:35

Guía práctica para padres que buscan enseñar a sus hijos a decidir y resolver problemas, asumir responsabilidades, aceptar errores y fortalecer autonomía, autoestima y habilidades sociales mediante opciones y diálogo

TEMA 8: LA ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO

00:42:50

Guiarás a niños para que organicen su tiempo, ordenen tareas según prioridad, tomen decisiones bien informadas y establezcan metas y hábitos que impulsen su autonomía, responsabilidad, pensamiento crítico y autoestima.

TEMA 9: LA COMUNICACIÓN Y LA EXPRESIÓN DE EMOCIONES

00:47:07

Potenciarás la autonomía infantil guiando a los niños para que tomen decisiones, expresen sus sentimientos, colaboren y asuman tareas acordes a su edad, fomentando así independencia y sentido de responsabilidad.

TEMA 10: LA TOMA DE DECISIONES SOBRE LA PROPIA VIDA

00:49:05

Promoverás la autonomía de niños y adolescentes mediante técnicas prácticas que les permitan decidir con seguridad, asumir responsabilidades, solucionar problemas, fortalecer la autoestima y potenciar competencias sociales y emocionales.

TEMA 11: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Cómo Mejorar La Comunicación En La Pareja
11 Lecciones06:14:34
Renovad la relación mediante técnicas prácticas de comunicación para parejas. Aprenderéis a escuchar activamente, expresar emociones sin atacar y afrontar conflictos con asertividad. Programa intensivo que recupera la confianza, rompe la rutina y refuerza la conexión emocional para un futuro sólido

TEMA 1: INTRODUCCIÓN A LA COMUNICACIÓN EN LA PAREJA

00:29:24

Aprende métodos para comunicar necesidades con precisión, escuchar con atención, aclarar malentendidos y vencer bloqueos emocionales para aumentar confianza, empatía e intimidad en la relación de pareja.

TEMA 2: ESCUCHA ACTIVA Y EMPÁTICA

00:35:23

Perfecciona la escucha activa y empática en pareja: crea espacio mental, escucha sin juzgar, refleja y confirma emociones, plantea preguntas abiertas, valora el silencio y afronta los conflictos con respeto y soluciones prácticas.

TEMA 3: COMUNICACIÓN NO VERBAL

00:36:08

Comprender las emociones de tu pareja mediante su mirada, gestos, postura, expresiones y tono de voz evita malentendidos y fortalece la conexión, la confianza y la comunicación no verbal.

TEMA 4: COMUNICACIÓN ASERTIVA

00:37:38

Para resolver conflictos y fortalecer la confianza en la relación, comunicarás con claridad y respeto tus sentimientos, necesidades y límites, escucharás con empatía y negociarás soluciones.

TEMA 5: RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

00:41:31

Aprenderás a identificar conflictos de pareja, diferenciar problemas de contenido y de comunicación y emplear técnicas de escucha activa, negociación, manejo del enfado y fomento de acuerdos compartidos.

TEMA 6: COMUNICACIÓN EN SITUACIONES DIFICILES

00:38:57

Cuando detectes un conflicto de pareja, abórdalo con calma y empatía, controla emociones, escucha activamente, establece límites con asertividad y negocia soluciones para mejorar la relación en crisis.

TEMA 7: COMUNICACIÓN EN LA SEXUALIDAD

00:37:07

Expresa deseos, límites y fantasías con respeto y escucha activa para fortalecer la confianza, solucionar conflictos y enriquecer la intimidad mediante lenguaje claro, atención a las señales y recursos prácticos.

TEMA 8: SUPERANDO OBSTÁCULOS EN LA COMUNICACIÓN EN PAREJA

00:38:48

Detecta y vence barreras en la comunicación de pareja, fomenta la escucha activa y la empatía, expresa emociones con respeto, aclara malentendidos y acuerda soluciones para fortalecer el vínculo.

TEMA 9: COMUNICACIÓN EN LA CRIANZA DE LOS HIJOS

00:40:38

Aprende métodos prácticos para escuchar a tus hijos con atención, transmitir valores, fijar límites coherentes, emplear comunicación no verbal y sincronizar la crianza en pareja para favorecer su desarrollo y vínculo.

TEMA 10: MANTENIMIENTO DE UNA BUENA COMUNICACIÓN A LARGO PLAZO

00:39:00

Aprende a comunicarte en pareja: escuchar con empatía, resolver conflictos, expresar emociones, reavivar la intimidad emocional y sexual y crear rituales que fortalezcan la conexión

TEMA 11: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Nutrición Infantil: Crecimiento de 0 a 12 años
11 Lecciones10:23:47
Aprende técnicas basadas en evidencia para la alimentación infantil: introducir sólidos de forma segura, reducir el riesgo de alergias, planificar menús nutritivos que eviten la obesidad y promuevan un crecimiento sano, convirtiendo las comidas en momentos de calma y bienestar familiar.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN

02:36:26

Diseño de dietas infantiles, promoción de lactancia y hábitos saludables, prevención de anemia y exceso de peso, manejo de macro y micronutrientes, hidratación y seguridad alimentaria.

TEMA 2: PAUTAS NUTRICIONALES PARA ENFRENTAR EL EMBARAZO

01:16:32

Organiza y lleva a cabo una dieta y aporte de suplementos seguros en la etapa previa y durante la gestación, vigilando el peso, reduciendo riesgos y asegurando nutrientes esenciales para el crecimiento fetal y cerebral.

TEMA 3: PAUTAS NUTRICIONALES PARA ENFRENTAR LA LACTANCIA MATERNA

00:28:45

Elabora un plan alimentario balanceado para madres lactantes que preserve su salud y mejore la composición nutritiva de la leche con vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales.

TEMA 4: ALIMENTACIÓN DEL NIÑO DE 0 A 6 MESES

00:59:14

Aprende a ofrecer lactancia materna exclusiva: cuándo y cómo, composición y beneficios de la leche, manejo del agarre y solución de problemas comunes, cuándo suplementar y cómo preparar y pasar a fórmulas seguras.

TEMA 5: ALIMENTACIÓN DEL NIÑO DE 6 MESS A 1 AÑO

00:41:15

Aprende a introducir alimentos complementarios desde los seis meses: reconocer señales de preparación, elegir opciones y texturas seguras, prevenir alergias y atragantamientos y aplicar BLW BLISS o purés durante la lactancia.

TEMA 6: ALIMENTACIÓN DEL NIÑO ENTRE 1 Y 3 AÑOS

00:52:35

Cuida la nutrición y la salud bucodental de lactantes y niños en edad escolar, desde la lactancia y el inicio de la alimentación complementaria hasta texturas, menús, percentiles, prevención y manejo de caries.

TEMA 7: ALIMENTACIÓN DEL NIÑO ENTRE 3 Y 12 AÑOS

00:40:55

Planificar y ajustar energía, macronutrientes y micronutrientes en niños y adolescentes, diseñar menús y programas de actividad física saludables, coordinar con centros y potenciar el desarrollo cerebral y el aprendizaje.

TEMA 8: ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA

00:59:05

Diseña dietas para adolescentes con energía y macros equilibrados, elige grasas e hidratos sanos, asegura vitaminas y minerales, previene trastornos y aplica tácticas para aumentar peso de modo saludable

TEMA 9: ALIMENTACIÓN DE NIÑO CON TRANSTORNOS NUTRICIONALES

00:52:28

Detectarás la obesidad infantil, alergias e intolerancias, distinguirás las intoxicaciones alimentarias y aplicarás medidas preventivas y de actuación, además de diseñar menús equilibrados según la edad sin imponer dietas restrictivas.

TEMA 10: DIETAS

00:56:32

Elaborarás menús semanales equilibrados para niñas y niños con enfermedad celíaca, sensibilidad al gluten, intolerancias a lactosa y fructosa, diabetes o bajo peso, e incluirás pautas para estreñimiento y control de glucemia

TEMA 11: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

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Productividad: Cómo Dejar de Posponer tus Metas
6 Lecciones04:49:20
Deja la procrastinación y cumple tus metas con nuestro curso práctico. Aprende métodos GTD y Pomodoro, organiza tu tiempo, crea metas SMART y forja hábitos sostenibles para aumentar la productividad y reducir el estrés. Resultados desde la primera semana.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN A LA PROCRASTINACIÓN

00:41:24

Identifica la procrastinación y sus causas y tipos, aprende técnicas para fragmentar tareas, fijar plazos, controlar distracciones, afrontar miedo y estrés y crear hábitos que mejoren productividad y bienestar.

TEMA 2: ELEMENTOS CLAVES PARA ENTENDER LA PROCRASTINACIÓN

01:03:15

Detecta por qué procrastinas, reduce distracciones, perfeccionismo y temor, impulsa motivación y compasión hacia ti mismo, establece hábitos y rutinas, optimiza sueño y concentración para avanzar de manera constante hacia tus objetivos.

TEMA 3: TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS PARA VENCER LA PROCRASTINACIÓN

01:13:55

Deja la procrastinación y pasa a la acción: prioriza con Eisenhower y 80-20, emplea Pomodoro y hábitos microscópicos, fija en calendario, visualiza metas y aprende a decir no.

TEMA 4: FORMACIÓN DE HÁBITOS Y CAMBIOS MENTALES

01:16:33

Aprenderás a crear hábitos sostenibles y pasos pequeños, convertirás intenciones en compromisos y vencerás la procrastinación con metas SMART, visualización, apoyo social y rutinas efectivas.

TEMA 5: ENTENDIENDO LA PROCRASTINACIÓN DESDE LA NEUROCIENCIA

00:34:13

Reconoce y reajusta los circuitos neuronales de la procrastinación, desde dopamina y amígdala hasta corteza prefrontal e hipocampo, aplicando metacognición, visualización y hábitos para aumentar enfoque y disciplina.

TEMA 6: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Productividad Laboral: Gestión del Tiempo
14 Lecciones14:58:22
Recupera el control de tu agenda y multiplica por tres tu rendimiento con técnicas prácticas. Este programa transforma tu productividad laboral enseñando gestión del tiempo, priorización y métodos ágiles para reducir el estrés, mejorar el enfoque y lograr equilibrio entre trabajo y vida.

TEMA 1: LA PRODUCTIVIDAD LABORAL

00:51:41

Aclara tu propósito y objetivos, organiza tiempo y prioridades, crea hábitos y procesos, elimina distracciones, supera la procrastinación, coordina reuniones y trabaja a distancia con más foco bienestar y productividad

TEMA 2: HABILIDADES A DESARROLLAR EN EL ÁMBITO LABORAL

01:06:34

Perfecciona comunicación, trabajo en equipo, liderazgo, pensamiento crítico, gestión del tiempo y resiliencia, fija metas, prioriza tareas, controla el estrés y comunica con asertividad para aumentar productividad y confianza

TEMA 3: HÁBITOS Y CONSEJOS DE VIDA

01:27:23

Impulsa hábitos laborales sostenibles para elevar energía, concentración y rendimiento mediante sueño, control de cafeína, alimentación equilibrada, ejercicio, gestión del estrés, límites, superar la procrastinación, metas SMART y colaboración.

TEMA 4: VALORES Y ESTRATEGIAS

01:32:13

Fomenta empatía, mejora comunicación y liderazgo, selecciona la forma de trabajo adecuada, aprende a priorizar y delegar y aplica métodos para aumentar productividad, pensamiento de crecimiento, colaboración, innovación y resultados.

TEMA 5: OBJETIVOS LABORALES Y PROPÓSITO DE VIDA

00:38:48

Alinea tu trabajo con tus valores para recuperar y mantener la motivación, define un propósito auténtico y descompone tus metas SMART en pasos con fechas y seguimiento.

TEMA 6: TÉCNICAS PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD Y LA SEGURIDAD

01:27:21

Aprende métodos prácticos para aumentar creatividad y rendimiento laboral, generar ideas, crear hábitos y espacios, aplicar pensamiento lateral, facilitar sesiones de lluvia de ideas y controlar miedo y concentración.

TEMA 7: CONTROL DE LAS EMOCIONES Y DE LA INTELIGENCIA

01:25:29

Al potenciar tu inteligencia cognitiva y emocional mejorarás concentración, memoria, motivación y liderazgo mientras aprendes a gestionar el tiempo, ejercer autocontrol, practicar la empatía y adoptar hábitos que aumentan tu productividad

TEMA 8: ERRORES DE PERCEPCIÓN

00:44:12

Detecta y corrige falacias y sesgos laborales, valida evidencia y relaciones causales, comunica con respeto, diseña evaluaciones y combate prejuicios para fomentar la inclusión y aumentar la productividad

TEMA 9: OPTIMIZACIÓN DE HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN

00:50:30

Desde la idea hasta el primer borrador crea relatos profesionales que organicen tramas y escenas, muestren tus competencias, despierten emoción y fortalezcan tu marca personal y tu seguridad en entrevistas.

TEMA 10: OPTIMIZACIÓN DE HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN DIGITAL

00:34:59

Fortalece tu marca personal optimizando tu LinkedIn, creando contenido y vínculos estratégicos, logrando recomendaciones, analizando resultados y dominando llamadas y videollamadas para aumentar oportunidades profesionales.

TEMA 11: OPTIMIZACIÓN DE LAS HERRAMIENTAS DIGITALES

01:34:03

Administra tareas y comunicación con Trello y Teams, automatiza procesos con Zapier, controla calendario, Gmail y Drive, maneja Excel y macros, estructura proyectos con plantillas y listas de verificación para aumentar productividad y proteger datos.

TEMA 12: OPTIMIZACIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO

00:38:44

Transforma tu área de trabajo en un entorno ergonómico y ordenado que potencia la productividad, limita las distracciones y mejora el bienestar mediante organización, iluminación, elección de colores, rutinas, gestión digital y hábitos saludables.

TEMA 13: HABILIDADES DE LIDERAZGO EMPRESARIAL

01:20:51

Dirigirás equipos con eficacia mediante autoconocimiento, comunicación clara, delegación, coaching, retroalimentación y gestión de conflictos. También motivarás, atraerás talento y organizarás reuniones productivas para impulsar rendimiento y cultura

TEMA 14: RELACIÓN DEL ESTRÉS CON LA PRODUCTIVIDAD

00:45:34

Alivia el estrés laboral y recupera productividad y equilibrio mediante técnicas prácticas de respiración, atención plena, gestión del tiempo y establecimiento de límites.
Nutrición Geriátrica: Cuida la Salud en la Vejez
12 Lecciones13:29:20
Especialízate en nutrición para personas mayores para prevenir malnutrición, sarcopenia y complicaciones crónicas, diseña menús densos en nutrientes, adapta texturas y elige alimentos seguros, y ofrece orientación profesional que mejora salud, fuerza y calidad de vida en la vejez.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN AL FENÓMENO DEL ENVEJECIMIENTO

01:44:39

Aprenderás a reconocer causas y consecuencias del envejecimiento y a implementar medidas prácticas de alimentación, ejercicio, hidratación, salud mental, manejo de fármacos y planificación para envejecer activo, autónomo y con bienestar.

TEMA 2: INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN GERIÁTRICA

01:23:49

Diseña menús seguros y nutritivos para personas mayores, prioriza nutrientes, fomenta la hidratación, ajusta porciones según necesidades energéticas, evita ultraprocesados y detecta y trata la desnutrición.

TEMA 3: MACRONUTRIENTES EN LA TERCERA EDAD

00:54:54

Planificar y adaptar alimentación e hidratación en personas mayores calculando hidratos, proteínas y grasas para prevenir la sarcopenia, controlar glucemia, aumentar fibra y seleccionar grasas y fuentes proteicas saludables.

TEMA 4: MINERALES EN LA TERCERA EDAD

01:29:19

Aprenderás a diseñar y poner en práctica medidas que garanticen aportes minerales adecuados en personas mayores, mejorando salud ósea y muscular, la defensa inmunitaria y el metabolismo mediante alimentos y prevención de carencias

TEMA 5: VITAMINAS EN LA TERCERA EDAD

00:48:58

Reconocer las vitaminas esenciales en personas mayores, sus funciones y fuentes, mejorar ingesta y absorción, evitar carencias y aplicar dieta, exposición solar y suplementos según juicio clínico.

TEMA 6: EVALUACIÓN DE LA SALUD EN LA TERCERA EDAD

00:55:34

Valorar antropometría, parámetros bioquímicos y funcionalidad, aplicar Katz, Barthel, MNA y VGS para identificar riesgo nutricional y funcional en personas mayores y elaborar planes de cuidados que fomenten su autonomía

TEMA 7: ENFERMEDADES COMUNES EN LA TERCERA EDAD. CONSEJOS NUTRICIONALES

01:35:05

Aprenderás por qué ocurre el envejecimiento y la obesidad en personas mayores, sus riesgos y cómo abordarlos con nutrición, actividad física, apoyo emocional y seguimiento médico para prevenir enfermedades crónicas.

TEMA 8: ENFERMEDADES COMUNES EN LA TERCERA EDAD. CONSEJOS NUTRICIONALES [II]

01:20:32

Atiende prevención y manejo de salud nutricional y funcional en mayores: trastornos de deglución, estreñimiento, anorexia, anemia, problemas visuales y de movilidad, Alzheimer, interacciones entre medicamentos y alimentos, contaminación y menopausia

TEMA 9: EXPLORACIÓN DE DIETAS PARA LA TERCERA EDAD

01:31:14

Elaboro y adapto menús seguros para personas mayores, incluyendo nutrición básica, texturas de líquida a blanda, control de sodio y enfermedades renales, diabetes, lípidos y cáncer, alimentación enteral y parenteral y planes hipocalóricos.

TEMA 10: NUTRICIÓN ENTERAL

00:51:26

Aprenderás a manejar la nutrición enteral en adultos mayores: indicaciones y contraindicaciones, elección y cuidado de sondas y fórmulas, administración segura de nutrición y fármacos, manejo de complicaciones y uso domiciliario y parenteral.

TEMA 11: TRASTORNOS NEUROCOGNITIVOS QUE INCIDEN EN EL ENVEJECIMIENTO

00:53:50

Abordar trastornos neurocognitivos: reconocer causas y síntomas, establecer el diagnóstico y proporcionar manejo y apoyo a pacientes y cuidadores, en afecciones como Alzheimer, vascular, frontotemporal, Lewy y Parkinson

TEMA 12: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

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Autismo Online para Padres y Profesionales
15 Lecciones10:11:59
Programa práctico sobre autismo dirigido a familias y profesionales que brinda herramientas claras y estrategias eficaces en comunicación, manejo conductual e intervención temprana para convertir crisis en avances, fomentar la autonomía y mejorar la calidad de vida familiar.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN AL AUTISMO

00:50:10

Aprenderás a identificar señales de autismo, alteraciones en la comunicación y la interacción, conductas repetitivas y sensibilidades sensoriales, además de la valoración por equipos y las intervenciones respaldadas por evidencia.

TEMA 2: COMPRENDIENDO LAS NECESIDADES DE SU HIJO AUTISTA

00:42:51

Planificarás intervenciones prácticas para potenciar la comunicación y las habilidades sociales, adaptar apoyos sensoriales, establecer rutinas, disminuir conductas repetitivas, tratar la ansiedad y el sueño y fomentar intereses en niños con autismo.

TEMA 3: EDUCACIÓN Y TERAPIAS PARA NIÑOS CON AUTISMO

00:49:22

Diseña y pone en práctica técnicas educativas y terapéuticas que favorecen la comunicación, la conducta, la autonomía y la inclusión de niños con autismo, ofreciendo recursos aplicables para familias y centros educativos.

TEMA 4: COMUNICACIÓN Y LENGUAJE EN EL AUTISMO

00:47:49

Reconocerás indicadores del desarrollo del lenguaje en niños con autismo y pondrás en práctica estrategias de intervención temprana: comunicación aumentativa y alternativa, apoyos visuales, juego y técnicas verbales y no verbales.

TEMA 5: ESTRATEGIAS DE COMPORTAMIENTO Y MANEJO DE CRISIS

00:45:29

Detecta causas y signos de conductas en niños con TEA y utiliza estrategias prácticas como apoyos visuales, comunicación alternativa, rutinas, refuerzos y manejo de crisis y del estrés familiar.

TEMA 6: TEORÍAS PSICOLÓGICAS QUE INTENTAN EXPLICAR EL AUTISMO

00:33:41

Estudia teorías del autismo sobre el cerebro como procesador, teoría de la mente, ceguera mental, coherencia central, déficit ejecutivo y la perspectiva de Hobson, y aplica estrategias para mejorar la comunicación y la regulación emocional

TEMA 7: NEUROCIENCIA Y AUTISMO

00:46:40

Conocerás las bases neurobiológicas del autismo y campos como neuroimagen, genética, neuroplasticidad y neuroinmunología para diseñar intervenciones tempranas y a medida que mejoren la comunicación, la conducta y la calidad de vida

TEMA 8: ASPECTOS MÉDICOS Y DE SALUD

00:50:41

Abordar problemas físicos frecuentes en niños con autismo, como sueño, digestión, alimentación, salud bucodental, ejercicio y medicación, además de adaptar consultas, coordinar equipos y apoyar a familias y cuidadores.

TEMA 9: ALIMENTACIÓN

00:52:35

Detectar y satisfacer las necesidades nutricionales de niños con autismo, valorar carencias de nutrientes, gestionar sensibilidades y hábitos alimentarios, e implementar soluciones prácticas y seguras con supervisión de profesionales.

TEMA 10: ASPECTOS SOCIALES Y APOYO FAMILIAR

00:49:29

Ayudarás a familias con niños con autismo a crear y fortalecer una red de apoyo, localizar recursos, practicar la comunicación empática, fomentar el autocuidado, favorecer la inclusión y defender sus derechos

TEMA 11: ENTORNO SEGURO Y AGRADABLE PARA NIÑOS CON AUTISMO

00:29:16

Identificarás indicios de hiper e hiposensibilidad en niños con autismo y aplicarás estrategias para adaptar ambientes, regular reacciones sensoriales, crear espacios seguros y elegir juguetes y medidas de protección en hogar y escuela.

TEMA 12: PLANIFICACIÓN PARA EL FUTURO

00:37:12

Guía práctica para acompañar a jóvenes con TEA hacia la adultez: cuidados personales, destrezas sociales y laborales, vivienda y apoyos, inserción laboral, gestión legal y planificación económica y emocional.

TEMA 13: PROMOVIENDO EL DESARROLLO Y EL APRENDIZAJE

00:36:51

Crearás y aplicarás métodos prácticos de estimulación temprana y adaptación curricular para niños con autismo, abarcando detección precoz, juego terapéutico, comunicación alternativa, integración sensorial y apoyo a las familias.

TEMA 14: SUPERACIÓN Y EMPODERAMIENTO

00:39:53

Crearás estrategias prácticas en equipo para potenciar las capacidades de niños con TEA, favorecer su autonomía y comunicación, sostener el bienestar familiar, tramitar apoyos legales y reconocer sus logros.

TEMA 15: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Coaching: Manejo del Estrés y la Ansiedad
6 Lecciones04:58:11
Recobra control y serenidad con un curso práctico de coaching dirigido al estrés y la ansiedad. Aplicarás técnicas inmediatas de respiración, mindfulness y PNL para disminuir la ansiedad, optimizar sueño y productividad, aumentar la resiliencia y diseñar un plan de autocuidado sostenible y real.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN AL COACHING DE MANEJO DE ESTRÉS

00:55:45

Detecta causas y tipos de estrés y ansiedad, reconoce efectos físicos y mentales y aplica técnicas prácticas como respiración, límites, gestión del tiempo y atención plena para reducir el impacto y reforzar la resiliencia.

TEMA 2: EL ESTRÉS Y EL BIENESTAR GENERAL

00:58:27

Aprenderás a reconocer efectos físicos del estrés y de las hormonas, escoger alimentos y complementos que estabilicen energía y ánimo, planificar dieta y ejercicio seguros y aplicar técnicas para reducir ansiedad y mejorar el bienestar.

TEMA 3: FACTORES A TENER EN CUENTA PARA TRATAR EL ESTRÉS

00:50:27

Aprenderás a manejar el estrés en lo personal, laboral y económico mediante comunicación, poner límites, resolución de conflictos, gestión del tiempo, autocuidado y técnicas para fortalecer relaciones y pedir apoyo profesional.

TEMA 4: EL TRATO CON CLIENTES EN EL COACHING DE MANEJO DE ESTRÉS

01:10:23

Se emplea el coaching para disminuir el estrés mediante escucha empática, preguntas potentes, evaluación de causas y síntomas, prácticas de atención plena y técnicas aplicables, con objetivos accionables y planes personalizados según cada cliente.

TEMA 5: TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS A EMPLEAR EN EL COACHING DE MANEJO DE ESTRÉS

01:03:09

Mediante ejercicios de respiración y atención plena se crean hábitos que reducen decisiones triviales, mejoran el sueño y la concentración, permiten evaluar el estrés y aplicar autocuidados y orientación para lograr calma y resiliencia

TEMA 6: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Psicología Infantil y Adolescente: Guía de Crianza
18 Lecciones22:01:36
Aprende psicología infantil y juvenil mediante estrategias prácticas para identificar, intervenir y prevenir dificultades emocionales y de conducta. Un programa integral que te brinda seguridad para acompañar a niños y adolescentes y reconocer el momento de solicitar la ayuda de un especialista.

TEMA 1: INTRODUCCIÓN A LA PSICOLOGÍA INFANTIL

01:02:09

Aprenderás a identificar el desarrollo cognitivo y emocional, señales de TDAH y TEA, bases teóricas, criterios éticos e intervenciones prácticas para apoyar a niños, sus familias y docentes en salud y bienestar.

TEMA 2: LA CRIANZA DESAFÍOS

02:01:48

Aprenderás técnicas prácticas de crianza respetuosa para fijar límites empáticos, promover autonomía y resiliencia, regular emociones, fortalecer la autoestima y crear ambientes seguros y estables que favorezcan el desarrollo infantil.

TEMA 3: DESARROLLO EMOCIONAL EN LA INFANCIA

00:56:49

Aprenderás métodos aplicables que fomentan un vínculo afectivo seguro, permiten reconocer y regular las emociones de la infancia y brindan recursos concretos para apoyar a familias y centros educativos

TEMA 4: DESARROLLO COGNITIVO Y DEL LENGUAJE EN LA INFANCIA

01:30:40

Evalúa fases del desarrollo cognitivo y del lenguaje, detecta dificultades y talentos y aplica recursos prácticos como el juego, la disciplina positiva, el autocontrol y herramientas digitales éticas para impulsar el aprendizaje

TEMA 5: LA AUTOPERCEPCIÓN EN LA INFANCIA

00:50:36

Recursos para reconocer fases del desarrollo y fomentar desde hogar y escuela la autoestima, las emociones, el juego, el pensamiento crítico, la empatía, la resiliencia y la inclusión.

TEMA 6: SOCIALIZACIÓN Y DESARROLLO SOCIAL EN LA INFANCIA

00:46:23

Aprenderás a reconocer la influencia de la familia, la escuela, los pares y los medios en la socialización infantil y a diseñar intervenciones que fomenten habilidades sociales, identidad saludable, empatía, valores y control de conductas

TEMA 7: ELEMENTOS A CONSIDERAR EN EL COMPORTAMIENTO INFANTIL

01:32:50

Crea y utiliza un método de puntos y refuerzos positivos, ético y práctico, para promover conducta, autoestima y autonomía en niños, gestionar rivalidades y acoso escolar, y establecer límites con empatía y objetivos definidos.

TEMA 8: EVALUACIÓN PSICOLÓGICA EN LA INFANCIA

00:48:54

Mediante pruebas cognitivas, emocionales y psicomotoras realiza evaluaciones y planifica intervenciones, emplea entrevistas y observación, interpreta resultados con ética y comunica planes claros a familias y centros educativos.

TEMA 9: TEORÍAS DE LA PSICOLOGÍA INFANTIL

01:09:25

Estudio completo del desarrollo infantil que incluye las etapas de Erikson, Piaget y Freud, el apego, el aprendizaje social y conductista, Vygotsky y Bronfenbrenner, teoría de la mente, regulación y autorregulación emocional y estrategias prácticas

TEMA 10: TRASTORNOS DEL DESARROLLO INFANTIL

02:12:50

Métodos para detectar causas y señales y ejecutar intervenciones prácticas en TEA, TDAH, trastornos del lenguaje y del aprendizaje, alteraciones del sueño, conducta y salud mental infantil, con participación de familias, escuela y profesionales.

TEMA 11: INTERVENCIONES PSICOLÓGICAS EN LA INFANCIA

01:01:22

Aprenderás a manejar las terapias infantiles más comunes, sus objetivos y técnicas prácticas, y a evaluar, diseñar e integrar intervenciones familiares y multidisciplinares para niños con trastornos, traumas y retrasos del desarrollo.

TEMA 12: ELEMENTOS A CONSIDERAR EN EL TEMPERAMENTO DE LOS NIÑOS

01:05:59

Identificar el temperamento infantil y emplear medidas prácticas en familia y escuela para gestionar emociones, ajustar rutinas y espacios, promover autonomía, competencias sociales y resiliencia.

TEMA 13: PSICOLOGÍA ESCOLAR Y EDUCACIONAL

01:34:18

Identificar y valorar dificultades, crear e aplicar intervenciones y adaptaciones inclusivas, articular familias y docentes y fomentar el progreso académico y socioemocional de la infancia.

TEMA 14: DESARROLLO DEL ADOLESCENTE

01:02:55

Reconocer cambios físicos, cognitivos y emocionales de la niñez a la adolescencia, detectar riesgos y emplear estrategias familiares de acompañamiento, comunicación, autorregulación, salud sexual y bienestar digital.

TEMA 15: PSICOLOGÍA INFANTIL Y TECNOLOGÍA

01:14:27

Dirigirás el uso de la tecnología en niños y adolescentes, previniendo riesgos y ciberacoso, regulando el tiempo de pantalla, fomentando creatividad y alfabetización digital, y estableciendo límites, controles parentales y apoyo emocional

TEMA 16: PSICOLOGÍA ADULTA. OTROS TRASTORNOS

01:39:33

Aprenderás corrientes y método científico, evaluación clínica y DSM, diagnóstico y terapias con evidencia, técnicas conductuales, reducción del estigma y estrategias para desarrollo, familia, personalidad y vejez.

TEMA 17: TRASTORNOS PSICOLÓGICOS EN ADULTOS

01:30:38

Evaluar, intervenir y prevenir trastornos del desarrollo, del estado de ánimo, alimentarios, del sueño y sexuales, incluidas las parafilias, mediante principios éticos, estrategias terapéuticas y medidas de apoyo e inclusión.

TEMA 18: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR

00:00:00

Acoso Escolar: Prevención, Detección y Protocolos
18 Lecciones05:35:22
Prevención, detección y protocolos prácticos para erradicar el acoso escolar. Aprendes a identificar señales, aplicar intervenciones eficaces y proteger a niñas, niños y adolescentes en el aula. Herramientas y guía para fomentar una convivencia segura.

TEMA 1: FUNDAMENTOS Y CONSECUENCIAS DEL ACOSO ESCOLAR

00:09:40

Sabrás reconocer señales iniciales y el desarrollo del acoso escolar y entender sus repercusiones en la salud mental, la autoestima, las relaciones sociales y el rendimiento académico para actuar con eficacia.

TEMA 2: FORMAS DE ACOSO, DETECCIÓN Y ACTORES

00:25:02

Aprenderás a identificar la exclusión social, detectar tácticas y señales, valorar su impacto emocional, reconocer el papel de los observadores y aplicar acciones para apoyar a la víctima y prevenir nuevos casos.

TEMA 3: INTERVENCIÓN Y PREVENCIÓN EN EL ACOSO ESCOLAR

00:53:18

Actuarás frente al acoso escolar detectando, interviniendo y previniendo. Protegerás y apoyarás a la víctima, gestionarás al agresor, coordinarás con el centro educativo y aplicarás medidas restaurativas y legales.

TEMA 4: FUNDAMENTOS E IMPACTO DEL CIBERACOSO

00:26:32

Identifica y responde al ciberacoso: reconoce tipos, protege la identidad, detén la difusión, brinda apoyo a la víctima y detecta señales de riesgo y del agresor.

TEMA 5: DETECCIÓN Y PROTOCOLOS DE ACTUACIÓN ANTE EL CIBERACOSO

00:19:57

Detectar indicios de ciberacoso en menores, denunciarlo adecuadamente, proteger y respaldar a la persona afectada, reunir pruebas digitales sin divulgarlas y acompañar las medidas disciplinarias y legales hasta lograr la reparación.

TEMA 6: PREVENCIÓN Y SEGURIDAD DIGITAL CONTRA EL CIBERACOSO

00:20:45

Evita el ciberacoso: ajusta privacidad de cuentas, segmenta audiencias, usa contraseñas robustas y 2FA, identifica phishing, guarda evidencias, bloquea agresores y promueve normas familiares, empatía y comunicación asertiva.

TEMA 7: ACOSO VINCULADO A LA SEXUALIDAD Y LA IMAGEN [SEXTING, GROOMING Y OUTING]

00:25:38

Aprenderás a reconocer sexting, grooming y formas de ciberacoso: perfiles falsos, suplantación, mobbing, doxing y outing, conocerás sus riesgos legales y sociales y sabrás prevenir, proteger a menores y actuar frente a imágenes íntimas.

TEMA 8: ACOSO EN ENTORNOS DE JUEGO Y AGRESIONES FÍSICO-DIGITALES

00:14:55

Reconocerás el griefing, el ciberbaiting y el happy slapping, conocerás sus tácticas, fases y roles, comprenderás el impacto psicológico y legal y sabrás cómo prevenir, denunciar y proteger a las víctimas.

TEMA 9: HOSTIGAMIENTO VERBAL, PSICOLÓGICO Y PERSECUCIÓN

00:24:14

Detecta y frena trolling, flaming y dissing, diferencia ciberacoso, hostigamiento y ciberstalking, aplica ignorar, bloquear y denunciar y reconoce vigilancia, doxing, suplantación y spyware y sus consecuencias legales

TEMA 10: EXCLUSIÓN, SUPLANTACIÓN Y ACOSO A COLECTIVOS

00:19:37

Aprende a reconocer y afrontar el ciberacoso por exclusión o saturación, identificar catfishing y wokefishing, entender sus tácticas e impacto emocional y aplicar acciones para prevenir, intervenir y recuperarte.

TEMA 11: CIBERVIOLENCIA DE GÉNERO Y ACOSO LGTBI

00:14:46

Reconoce la ciberviolencia por género y LGBTIQ: control de pareja, difusión sin consentimiento, outing y amenazas, y aprende seguridad digital, vías de denuncia y redes de apoyo para prevenir y acompañar a las víctimas

TEMA 12: PARENTALIDAD DIGITAL Y CONVIVENCIA FAMILIAR

00:25:27

Elaborar un plan familiar de uso digital con horarios, espacios y normas, prevenir y atender el ciberacoso, dar ejemplo en uso responsable y desconexión, y gestionar pantallas junto a alternativas seguras para el desarrollo infantil.

TEMA 13: GESTIÓN DE DISPOSITIVOS Y CIBERSEGURIDAD EN OCIO

00:20:47

Detectarás técnicas de diseño adictivo, distinguirás pantallas de calidad, implantarás normas familiares con límites, reducirás el uso del móvil, protegerás cuentas y revisarás PEGI para identificar compras y cajas de botín.

TEMA 14: FOMENTO DE VALORES Y RIESGOS ESPECÍFICOS

00:13:40

Adquirirás herramientas para promover empatía y respeto entre menores: pensar antes de publicar, argumentar sin ataques, denunciar conductas de odio y resguardar privacidad y derecho a la imagen frente al sharenting.

TEMA 15: RIESGOS DE CONTENIDO [PORNOGRAFÍA Y PLATAFORMAS]

00:10:45

Si un menor ve pornografía, mantén la calma, usa el hallazgo para dialogar y explicar que es ficción, enseña consentimiento y afecto real, y reduce riesgos de apps como adicción, retos peligrosos y grooming

TEMA 16: INTRODUCCIÓN A LA FOTOGRAFÍA TERAPÉUTICA

00:05:26

Emplea técnicas fotográficas en psicoterapia para favorecer la expresión y el diálogo: fotografías del paciente, autorretratos, álbumes y fotoproyección ayudan a exteriorizar emociones, modificar la perspectiva y fortalecer al paciente

TEMA 17: APLICACIÓN TERAPÉUTICA EN VIOLENCIA DE GÉNERO

00:04:53

Usar la fototerapia para que adolescentes aprendan a identificar y nombrar la violencia afectiva, desmitifiquen el amor romántico y refuercen su identidad y autoestima.

TEMA 18: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

00:00:00

Resolución de Conflictos Familiares y de Pareja
19 Lecciones05:30:40
Domina técnicas profesionales de mediación para resolver conflictos familiares, recuperar la armonía y prevenir escaladas. Desarrolla habilidades prácticas en comunicación, negociación y gestión emocional para intervenir con eficacia, convertir tensiones en oportunidades y preservar vínculos familia

TEMA 1: FUNDAMENTOS DE LA AUTORIDAD Y LA DINÁMICA FAMILIAR

00:15:37

Recobra un liderazgo paterno claro y tierno, restablece el orden en casa, maneja disputas, deja atrás la culpa y la incertidumbre, evita expresiones que lo debiliten y aprende a marcar límites con afecto y dignidad.

TEMA 2: NATURALEZA Y ORIGEN DEL CONFLICTO FAMILIAR

00:14:48

Aprende a reconocer y manejar conflictos en la familia, diferenciando puntos de vista, detectando fases y patrones repetitivos del conflicto y actuando a tiempo para transformar desacuerdos en desarrollo y unión.

TEMA 3: EL ESTRÉS Y SU IMPACTO EN EL ENTORNO FAMILIAR

00:16:34

Identifica orígenes y transmisión del estrés en la familia, diferencia eustrés de distrés y emplea técnicas concretas para aliviar tensiones, fortalecer la comunicación y recuperar el bienestar en el hogar.

TEMA 4: LAS BASES DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES SALUDABLES

00:13:19

Reconoce lazos familiares, amorosos, de amistad y laborales, descubre lealtades y secretos que obstaculizan tu crecimiento y aplica herramientas para gestionar conflictos y fortalecer relaciones saludables

TEMA 5: LA TEORÍA DEL APEGO Y LA INFLUENCIA DEL PASADO

00:17:52

Descubre cómo los estilos de apego de la infancia influyen en tus relaciones, emociones y confianza, identifica patrones y heridas y aprende herramientas para sanar y forjar vínculos más seguros y auténticos.

TEMA 6: LA COMUNICACIÓN COMO PILAR PARA LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

00:16:20

Identificar y corregir fallos en la comunicación familiar, practicar la escucha activa, parafrasear y emplear mensajes en primera persona, y regular la voz y los gestos para reducir conflictos y fortalecer la conexión emocional.

TEMA 7: COMUNICACIÓN ASERTIVA: EXPRESAR SIN AGREDIR

00:09:51

Comunica con claridad y respeto tus necesidades y límites mediante mensajes en primera persona y practica decir no con firmeza para resolver conflictos y fortalecer la confianza familiar

TEMA 8: LA EMPATÍA Y EL APOYO MUTUO COMO SANADORES DE VÍNCULOS

00:15:26

Aprenderás a emplear las tres facetas de la empatía, practicar la escucha atenta y la validación emocional para resolver conflictos, brindar y recibir apoyo y fortalecer vínculos de confianza

TEMA 9: ESTRATEGIAS GENERALES PARA LA GESTIÓN DE CONFLICTOS

00:20:07

Aprenderás a reconocer conflictos en la familia, establecer límites cariñosos y consistentes, promover la responsabilidad infantil y gestionar emociones fuertes para convertir estallidos en diálogos constructivos.

TEMA 10: LA ETAPA PREESCOLAR [2-5 AÑOS]: AUTONOMÍA Y BERRINCHES

00:19:43

Aprende a impulsar la autonomía en niños de 2 a 5 años mediante objetos de apego, a gestionar berrinches con la técnica Explicar e Ignorar y a aplicar el tiempo fuera de forma segura y serena.

TEMA 11: LA ETAPA ESCOLAR [6-10 AÑOS]: COMPETENCIA Y ACUERDOS

00:21:47

Fomenta talentos en niños de 6 a 10 años, establece pactos por escrito con consecuencias lógicas para reducir conflictos, fija límites claros y vigila videojuegos para proteger su desarrollo y valores

TEMA 12: LA ADOLESCENCIA: IDENTIDAD Y NEGOCIACIÓN

00:22:35

Guía a tus hijos en la pubertad, entiende cambios físicos y emocionales, controla la rebeldía y las amistades, negocia acuerdos justos y di no con firmeza y respeto para proteger su seguridad y el vínculo.

TEMA 13: EL ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES SALUDABLES

00:15:41

Reconoce y marca límites emocionales, físicos, psicológicos y de tiempo para preservar tu bienestar, comunícate con asertividad, aprende a decir no con confianza y regula tus reacciones para evitar el agotamiento.

TEMA 14: EL ROL DEL PERDÓN EN LA SANACIÓN DE LAS RELACIONES

00:18:06

Elige dejar el resentimiento, reconoce el daño sufrido, fija límites, trabaja el perdón hacia ti mismo y practica medidas de autocuidado para disminuir el estrés y recuperar paz y bienestar.

TEMA 15: EJERCICIOS PRÁCTICOS DE AUTO-REFLEXIÓN Y APEGO

00:24:44

Identifica tu estilo de apego y los patrones y detonantes en tus vínculos, ejercita la comunicación, el establecimiento de límites y el perdón con prácticas y registros para afrontar conflictos con mayor consciencia y empatía.

TEMA 16: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN

00:17:29

Afina la escucha activa: no interrumpir ni juzgar, captar tono y emociones, parafrasear, identificar obstáculos y emplear mensajes en primera persona para comunicar sentimientos y aclarar acciones.

TEMA 17: EJERCICIOS PRÁCTICOS DE ASERTIVIDAD, EMPATÍA Y LÍMITES

00:22:25

A través de ejercicios simularás situaciones para expresar necesidades con frases en primera persona, poner límites con calma, validar emociones sin juicios y negar de forma asertiva y respetuosa.

TEMA 18: EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA EL APOYO, EL PERDÓN Y LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

00:28:16

Crea y ejecuta un plan de apoyo recíproco. Practica resolución de conflictos con escucha activa, mensajes en primera persona, pausa temporal y negociación que beneficie a ambos. Redacta cartas de perdón y autoperdón. Medita para soltar rencor.

TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

00:00:00

Aprende cómo mejorar tu relación de pareja
15 Lecciones06:02:45
Mejora la convivencia con técnicas prácticas que fortalecen la comunicación, la confianza y la intimidad. Incluye recursos guiados y rutinas semanales para consolidar una relación de pareja duradera, regular las emociones y resolver conflictos desde la empatía.

TEMA 1: EL MAPA DE RUTA Y LA REALIDAD DEL AMOR

00:19:46

Aprenderás a comunicarte, gestionar conflictos y potenciar la inteligencia emocional para crear relaciones maduras, reconocer etapas, convertir tensiones en crecimiento y fomentar compromiso, libertad y disponibilidad emocional.

TEMA 2: LA RESPONSABILIDAD RADICAL

00:22:40

Cambia tu vínculo poniendo en práctica la responsabilidad emocional, aplicando el enfoque 100100, liberando proyecciones y ofreciendo apoyo sin controlar para impulsar confianza, autonomía y serenidad.

TEMA 3: DESACTIVANDO PATRONES DESTRUCTIVOS

00:24:18

Detectarás y frenarás la escalada verbal, reconocerás emociones, pactarás descansos sanos, desarmarás lecturas negativas y expresarás tus fragilidades para generar cercanía segura y genuina.

TEMA 4: DINÁMICAS DE DEPENDENCIA Y LIBERTAD

00:23:17

Aprenderás a reconocer la codependencia y sus patrones, pasarás de la necesidad a elegir desde la autonomía, recuperarás tu identidad y redes, conocerás pasos prácticos para salir de vínculos tóxicos y asumir la responsabilidad.

TEMA 5: FUNDAMENTOS DE COMUNICACIÓN

00:23:24

Reconoce cuatro estilos y etapas de la comunicación, convierte monólogos en intercambios con preguntas abiertas, cambia el juicio por empatía, usa pausas y comprobación, filtra relaciones para cuidar tu energía.

TEMA 6: COMUNICACIÓN AVANZADA Y VULNERABILIDAD

00:22:59

Deja salir la vulnerabilidad para fomentar cercanía, reducir defensas y comunicar necesidades con empatía. Reconoce y valida emociones, detén respuestas automáticas y ejerce escucha activa con presencia, preguntas aclaratorias, parafraseo y silencio.

TEMA 7: GESTIÓN Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

00:28:52

Controlarás detonantes y reformularás relatos internos para responder desde la confianza, transformarás conflictos en colaboración y acordarás soluciones que satisfagan a ambas partes.

TEMA 8: ACEPTACIÓN INCONDICIONAL Y CONFIANZA

00:23:40

Aprenderás a distinguir la aceptación condicional de la radical, poner límites que den seguridad, forjar una confianza madura y soltar rencores para volver a ver a tu pareja como persona y recuperar paz y conexión.

TEMA 9: CULTIVO DE LA AMISTAD Y POSITIVIDAD

00:27:44

Vuelve a construir la amistad y el vínculo de pareja: transforma conflictos en tropiezos que se superan, explora emociones con preguntas abiertas, atiende pequeñas ofertas de conexión y renueva la intimidad con gestos, gratitud y juego conjunto.

TEMA 10: INTIMIDAD, LENGUAJES DEL AMOR Y SEXUALIDAD

00:27:54

Identifica el lenguaje del amor, aprende cuándo escuchar o resolver, transforma gestos diarios en juego previo, comunica deseos, da retroalimentación y brinda cuidado sensorial después del encuentro.

TEMA 11: MENTALIDAD, CREENCIAS Y LEY DE LA ATRACCIÓN

00:22:22

Usa la atención para transformar tus relaciones: identifica resistencias corporales, reprograma creencias limitantes, sustituye hábitos por microacciones y atrae vínculos más sanos y conscientes.

TEMA 12: AUTOCONOCIMIENTO: LA UNIVERSIDAD DEL YO

00:23:34

Elabora una guía de autocuidado propia para detectar disparadores, manejar emociones, expresar lo que necesitas, establecer límites, reconocer tu valor y crear relaciones coherentes sin dependencia ni tolerancia al maltrato.

TEMA 13: ESTRATEGIAS PRÁCTICAS DE CONVIVENCIA

00:28:15

Fomenta armonía y menos conflicto mediante comunicación útil, límites y rituales que neutralizan detonantes, identifican variaciones neurológicas, ajustan interacciones y orientan la atención hacia gratitud y reciprocidad

TEMA 14: CRECIMIENTO, VISIÓN Y LEGADO

00:44:00

Forja vínculos firmes con aceptación incondicional y los siete fundamentos, convierte crisis en resiliencia, crea una visión compartida, lidera con empatía y cultiva el perdón, los hábitos y un legado

TEMA 15: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

00:00:00

Formación en sexualidad dirigida a progenitores
8 Lecciones01:59:39
Aprende recursos prácticos y un lenguaje claro para tratar con confianza la educación sexual con tus hijos, reforzar la comunicación familiar, prevenir riesgos y acompañar su desarrollo con seguridad y autoridad desde casa en cada etapa de su vida.

TEMA 1. FUNDAMENTOS DE LA EDUCACIÓN SEXUAL EN FAMILIA

00:19:28

Aprende a guiar a niños y adolescentes desde la familia, integrando cuerpo, emociones e identidad, enseñando límites, consentimiento y privacidad, acompañando la pubertad y previniendo abusos y riesgos digitales.

TEMA 2: EVOLUCIÓN PSICO-SEXUAL: QUÉ ESPERAR EN CADA ETAPA

00:17:27

La formación propia te prepara para emplear términos anatómicos, enseñar límites de privacidad sin culpabilizar, acompañar la pubertad y las primeras atracciones con apoyo práctico y emocional, y prevenir embarazos e ITS mediante la asertividad.

TEMA 3: PREVENCIÓN, LÍMITES Y CONSENTIMIENTO

00:18:12

Aprenderás a proteger la autonomía infantil, identificar zonas privadas, establecer límites y un protocolo para rechazar, denunciar y pedir ayuda, reconocer riesgos y crear una red de adultos de confianza.

TEMA 4: IDENTIDAD, ORIENTACIÓN Y DIVERSIDAD

00:18:50

Distingue sexo biológico e identidad de género, acompaña y valida a menores, fomenta la libertad de expresión y el lenguaje inclusivo, separa identidad y atracción, respeta la fluidez afectiva y acepta familias diversas.

TEMA 5: SEXUALIDAD EN LA ERA DIGITAL: RETOS ACTUALES

00:18:30

Aprenderás a detectar imágenes y perfiles falsos que distorsionan la percepción corporal y el consentimiento, proteger la privacidad y huella digital, y usar filtros y diálogo restaurador para prevenir abusos y conservar la confianza.

TEMA 6: EL CINTURÓN DE HERRAMIENTAS COMUNICATIVAS DEL PADRE/MADRE

00:09:55

Aprenderás a usar pausas estratégicas ante preguntas inesperadas, transformar charlas en diálogos con preguntas reflexivas, explicar lo complejo mediante películas o canciones y reparar reacciones adultas con disculpas responsables.

TEMA 7. SECCIÓN PRÁCTICA: PREGUNTAS FRECUENTES Y SITUACIONES REALES [EL QUÉ HAGO SI...]

00:17:17

Aprenderás a abordar con calma y sin juicios la autoexploración, las dudas sexuales, la pornografía y los cambios corporales. También a fijar límites por edad, valorar la madurez, pactar normas familiares y pedir ayuda si la vergüenza te bloquea.

TEMA 8: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

00:00:00

Valoración de los participantes

Promedio

4.5

11769 Votos

65%
23%
5%
3%
3%

Ventajas por las que inscribirte en el Programa de Bienestar Personal y Familiar

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