Curso de Dieta para Cuerpo Endomorfo y Ejercicio Físico
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¿Te ocurre que, a pesar de tus esfuerzos con la comida, acumulas grasa con facilidad sobre todo en la zona del abdomen? ¿Sientes frustración porque las horas en el gimnasio no se traducen en mayor definición muscular? Todo ello apunta a un perfil endomorfo, con metabolismo más lento y elevada sensibilidad a los carbohidratos.
Este programa funciona como una guía específica para tu morfología. En lugar de oponerte a tu genética aprenderás a operar con ella. Te enseñaremos a controlar tu composición corporal, a comprender cómo procesa tu cuerpo los nutrientes, a manejar el equilibrio hormonal y a afrontar la resistencia a la insulina de forma práctica.
La base para quien es endomorfo es ajustar macronutrientes. Aprenderás a calcular las proporciones adecuadas: mayor aporte proteico y moderado aporte graso, con restricción y selección cuidadosa de carbohidratos de bajo índice glucémico. También conocerás alimentos termogénicos y el papel del ayuno intermitente para potenciar la pérdida de tejido graso.
La alimentación debe integrarse con el entrenamiento correcto: fuerza para generar masa magra y trabajo cardiovascular estratégico para optimizar la quema de grasa. Conocerás los macronutrientes ideales y recibirás herramientas prácticas. Al concluir dispondrás de un plan claro para transformar tu físico y mantener control sostenido del peso.
Detalles del Curso
- Horas de video 4
- Horas de estudio 32
- Videos 39
- Test 39
- Nivel Básico a Experto
- Lenguaje Español y Multi Idioma
- Certificado de estudios
- Acceso vitalicio total
- 7 Días de garantía
- Pago protegido con SSL
- Aceptamos todas las modalidades de pago
