Curso de Recuperación de Abuso Narcisista, Abusivo o Sexual

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Curso de Recuperación de Abuso Narcisista, Abusivo o Sexual

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Salir de un entorno de violencia sexual o manipulación narcisista es apenas el comienzo, la recuperación emocional plena es lo que permite recobrar libertad y bienestar. Las consecuencias invisibles del abuso sexual o de la conducta narcisista suelen infiltrarse en la autoestima, alterar el sueño y dejar huellas duraderas en la salud mental.

Esta propuesta práctica ofrece un espacio protegido para tu proceso de curación individual. Comprenderás cómo el trauma afecta el cerebro y por qué el cuerpo responde como si el peligro persistiera. Aprenderás ejercicios somáticos para regular el sistema nervioso y reducir la ansiedad sostenida, la hipervigilancia y los repetidos recuerdos intrusivos.

Trabajaremos de forma específica la disonancia cognitiva, ese conflicto entre lo que percibes y lo que racionalmente sabes, tan habitual tras abusos narcisistas. Te proporcionaremos herramientas para validar tu experiencia, dejar de minimizar lo vivido y soltar la culpa injusta que te ha sido impuesta.

Finalmente, acompañaremos la reconstrucción de una identidad lastimada: recuperarás valores olvidados, aprenderás a establecer límites firmes y a reconocer señales de riesgo para prevenir futuras revictimizaciones. Al concluir, contarás con una guía clara para transformarte de víctima a persona resiliente y recuperar alegría y capacidad afectiva. Recibirás apoyo continuo y ejercicios prácticos para integrar los aprendizajes en tu vida diaria.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 4
🕒 Horas de estudio 32
🎬 Videos 34
📝 Test 34
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso vitalicio total
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago protegido con SSL
💵 Aceptamos todas las modalidades de pago

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¿Quieres saber qué aprenderás en este programa?

🧠 Comprender cómo el trauma complejo (C-PTSD) generado por el abuso prolongado impacta tanto en tu cuerpo como en tu mente.
🛡️ Métodos para manejar flashbacks, ansiedad y los desencadenantes emocionales en tu día a día.
💡 Estrategias para superar la disonancia cognitiva y la amnesia perversa, validar tu experiencia y disipar la confusión mental.
❤️‍🩹 Técnicas para reconstruir la autoestima dañada y liberarte de la culpa y la vergüenza tóxica impuestas por el abusador.
✋ Cómo establecer límites saludables y reconocer a personas tóxicas para crear relaciones seguras en el futuro.
📝 Recursos de autocuidado y ejercicios de escritura terapéutica para procesar el dolor y reintegrar tu identidad.

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El contenido del curso abarca:

👨🏻‍🏫 13 Temas

▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS DEL TRASTORNO NARCISISTA Y LA DINÁMICA DE ABUSO

4 Lecciones00:24:12

Conoce los perfiles y fenotipos del trastorno narcisista, distingue rasgos patológicos, identifica ciclos y tácticas abusivas y valora el daño neurobiológico y el vínculo traumático para cuidar tu salud emocional.

▶ 1.1 Definición y Espectro del Narcisismo

Aprenderás a reconocer el perfil clínico del trastorno narcisista de la personalidad, sus tres fenotipos, distinguir rasgos de trastorno patológico y evaluar su impacto en la empatía y las relaciones en este vídeo.

06:46

▶ 1.2 La Dinámica Relacional Narcisista-Empático

Detectar dinámicas parasitarias entre narcisistas y empáticos, comprender el ciclo de idealización devaluación y descarte y reconocer tácticas como gaslighting triangulación y aislamiento para proteger tu bienestar emocional.

06:08

▶ 1.3 Impacto Neurológico y Fisiológico del Abuso

El abuso narcisista reduce el volumen del hipocampo, agranda la amígdala, mantiene al organismo en estrés crónico y puede desencadenar TEPT complejo con impacto emocional y físico.

05:39

▶ 1.4 El Vínculo Traumático y la Adicción Bioquímica

Comprende cómo el vínculo traumático convierte el abuso narcisista en una dependencia neuroquímica por refuerzos intermitentes y qué barreras psicológicas impiden escapar.

05:39

▽ TEMA 2: ORÍGENES DEL TRAUMA Y EL TRABAJO CON EL NIÑO INTERIOR

3 Lecciones00:17:09

Descubrirás cómo la negligencia infantil y el abuso narcisista fomentan la codependencia y regresiones, y aprenderás a sostener al adulto interior, validar al niño herido y sanar mediante técnicas de visualización.

▶ 2.1 Raíces en la Infancia y Desarrollo de la Codependencia

Aprenderás a reconocer cómo la negligencia y la invalidación en la infancia generan dependencia emocional, represión afectiva y pérdida de intuición, y cómo eso facilita que adultos narcisistas se aprovechen de esas heridas

06:13

▶ 2.2 La Teoría del [Conductor del Autobús] y la Regresión

Reconocer que el abuso narcisista provoca regresiones infantiles y aprender a sostener al yo adulto para integrar al niño herido, cuidar el sistema nervioso y dejar de buscar afuera lo que hay que sanar dentro.

05:44

▶ 2.3 Sanación de Heridas de Abandono

Mediante una visualización dirigida conectarás con versiones pasadas de tu ser, sanarás heridas infantiles, integrarás esas partes y convertirás la soledad angustiosa en una compañía segura y autorregulada.

05:12

▽ TEMA 3: ESTRATEGIAS DE SALIDA Y RUPTURA DEL CICLO

3 Lecciones00:16:30

Prepara una salida segura, mantén contacto cero, reconoce y neutraliza hoovering, organiza refugio, papeles y fondos, construye una red de apoyo, afronta la abstinencia y la culpa y recupera tu autonomía emocional.

▶ 3.1 Preparación y Ejecución de la Salida

Organiza una salida segura de una relación abusiva: logística secreta, refugio seguro, documentos y fondos, red de apoyo y medidas legales, y aprende a manejar la devastación emocional, el síndrome de abstinencia y la culpa

05:52

▶ 3.2 Implementación del Contacto Cero

Para aplicar contacto cero corta todas las vías de comunicación, deja de fisgonear mensajes o perfiles, neutraliza la manipulación ajena y recupera tu autonomía emocional.

05:13

▶ 3.3 Tácticas de Recuperación del Agresor ([Hoovering])

Aprenderás a reconocer el hoovering: fingidas crisis, bombardeo afectivo con regalos y la ley del hielo, y cómo responder con indiferencia y límites para evitar reenganches y recuperar tu autonomía.

05:25

▽ TEMA 4: EL ROL DEL CONSEJERO Y LA GESTIÓN DEL TRAUMA VICARIO

2 Lecciones00:11:26

Evalúa y diferencia el estrés traumático primario en el paciente y el secundario en el terapeuta, detecta trauma vicario y señales somáticas y cognitivas, y aplica protocolos, supervisión y prácticas corporales para prevenir el agotamiento.

▶ 4.1 Comprensión del Trauma desde la Perspectiva Clínica

Reconocerás el estrés traumático primario en pacientes y el secundario en terapeutas, identificarás señales de traumatización vicaria y aplicarás medidas para prevenir el agotamiento y la fatiga por compasión

05:54

▶ 4.2 Autocuidado y Limpieza Energética del Terapeuta

Identificarás señales corporales y mentales del trauma por exposición indirecta y conocerás técnicas de descarga, supervisión entre colegas y prácticas corporales como yoga, tai chi y baños fríos para regular el sistema nervioso.

05:32

▽ TEMA 5: FISIOLOGÍA Y FENOMENOLOGÍA DEL TRAUMA SEXUAL

3 Lecciones00:16:15

Reconocerás respuestas de lucha, huida y congelación, comprenderás la inmovilización como estrategia de supervivencia y cómo la energía retenida genera hipervigilancia, flashbacks, ataques de pánico y disociación tras trauma sexual y apego lesionado.

▶ 5.1 El Sistema de Alarma Interno y Respuestas de Supervivencia

Aprenderás que el cerebro activa respuestas de lucha, huida y congelación, que la inmovilización funciona como recurso de supervivencia y que la energía atrapada provoca hipervigilancia, recuerdos intrusivos y crisis de pánico

05:44

▶ 5.2 Disociación: Mecanismo de Escape Psicológico

Comprende la disociación tras un trauma sexual: qué es, signos clínicos discretos, tipos de fragmentación y estrategias terapéuticas para favorecer integración y seguridad en la sesión.

05:24

▶ 5.3 Teoría del Apego y Trauma Relacional

Reconoce cómo el trauma infantil socava la confianza, fomenta apegos inseguros y provoca soledad traumática, y aprende a identificar sus manifestaciones en la vida adulta.

05:07

▽ TEMA 6: METODOLOGÍA TERAPÉUTICA Y PROCESO DE RECUPERACIÓN

3 Lecciones00:15:50

Crear un espacio terapéutico seguro, aplicar fases de contención, procesamiento y reconexión, emplear psicoeducación, escucha atestiguadora y metáforas para procesar el trauma, recuperar la identidad y celebrar micrologros.

▶ 6.1 Estructuración de la Terapia de Trauma

Crear un espacio terapéutico seguro y una alianza estabilizadora, aplicar fases de seguridad, procesamiento y reconexión, y emplear psicoeducación para validar y transformar defensas adaptativas.

05:18

▶ 6.2 Facilitando la Narrativa y el Procesamiento

Mediante preguntas abiertas y una escucha que valida la experiencia se facilitan relatos traumáticos, se manejan síntomas asociados con un enfoque funcional y se controlan progresos con escalas psicométricas para ajustar el tempo terapéutico.

05:08

▶ 6.3 Herramientas para la Recuperación y el Empoderamiento

Sana traumas mediante metáforas y símbolos, reconstruye tu identidad con ejercicios de arqueología personal, celebra pequeños logros y transforma desencadenantes sensoriales con visualizaciones y gratitud diaria.

05:24

▽ TEMA 7: REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO Y TÉCNICAS SOMÁTICAS

2 Lecciones00:11:04

Practica respiración diafragmática, relajación muscular y la técnica 5 4 3 2 1 para interrumpir flashbacks, e incorpora yoga, tai chi y ejercicios rítmicos que bajan cortisol, liberan energía y reconectan cuerpo y mente

▶ 7.1 Respiración y Relajación Muscular

Aprende respiración diafragmática para estimular el nervio vago, práctica progresiva de relajación muscular para soltar tensión y la técnica 5-4-3-2-1 como ancla para interrumpir flashbacks.

05:41 🔒

▶ 7.2 Movimiento y Ejercicio para la Neuroplasticidad

Prácticas rítmicas junto a yoga y tai chi para sanar la corteza prefrontal, bajar el cortisol y liberar energía retenida tras el maltrato narcisista, recuperando la unión entre cuerpo y mente

05:23 🔒

▽ TEMA 8: TERAPIAS ALTERNATIVAS Y REPROCESAMIENTO

2 Lecciones00:11:47

Técnicas para dominar EFT: frase de inicio y tapping que reducen el estrés y desensibilizan traumas. EMDR y estimulación bilateral liberan memorias. La aromaterapia modula el sistema límbico para regular ansiedad e identidad.

▶ 8.1 Técnicas de Libertad Emocional (EFT/Tapping)

Usa la técnica EFT con una frase de preparación y una secuencia de tapping sobre puntos meridianos para reducir el estrés y el cortisol y desensibilizar traumas por capas.

05:53 🔒

▶ 8.2 Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) y Aromaterapia

Identificarás de qué modo EMDR y la estimulación bilateral liberan recuerdos traumáticos y cómo la aromaterapia con lavanda, bergamota, cedro e incienso regula el sistema límbico para manejar la ansiedad y la identidad

05:54 🔒

▽ TEMA 9: RECONSTRUCCIÓN DE LA AUTOESTIMA Y RELACIONES FUTURAS

3 Lecciones00:15:44

Tras el gaslighting reconecta con tu intuición mediante ejercicios de corazonadas, escritura y exploración de sueños. Aprende a poner límites usando el No como filtro, crea metas SMART y detecta signos de recuperación.

▶ 9.1 Recuperación de la Voz Auténtica e Intuición

Tras el gaslighting restablece y ejercita tu intuición mediante prácticas de predicción y anotación de corazonadas, escritura espontánea, interpretación de sueños y recursos para recuperar tu relato y voz auténtica.

05:31 🔒

▶ 9.2 Establecimiento de Límites y Nuevas Relaciones

Plantea y expone límites con asertividad, emplea el no como filtro para identificar conductas dañinas y valora señales sanas: respeto al ritmo, empatía, coherencia y reciprocidad para vínculos seguros.

05:09 🔒

▶ 9.3 Plan de Acción para el Crecimiento Post-Traumático

Planificar metas SMART a largo plazo, aplicar el altruismo para reducir el estrés y distinguir señales de recuperación que prioricen el autocuidado y la indiferencia hacia el agresor.

05:04 🔒

▽ TEMA 10: APLICACIONES PRÁCTICAS: CRIANZA, TRABAJO Y PREVENCIÓN

3 Lecciones00:15:06

Elabora un acuerdo de crianza legal, restringe el contacto a comunicaciones por escrito, protege el vínculo y tu imagen, registra pruebas para contrarrestar al narcisista y recupera autonomía emocional y hábitos de salud mental

▶ 10.1 Dinámicas de Coparentalidad y Gestión de la Alienación

Paternidad paralela ante un progenitor narcisista: establecer un plan de crianza legal, limitar el contacto a comunicaciones por escrito y proteger el vínculo siendo constante y recurriendo a apoyo terapéutico.

05:11 🔒

▶ 10.2 Supervivencia al Narcisismo en el Entorno Laboral

Detectar y contrarrestar a un narcisista en el ámbito laboral, recopilar pruebas de forma rigurosa, usar la estrategia Piedra Gris y salvaguardar tu reputación y bienestar profesional.

04:54 🔒

▶ 10.3 Prevención de Recaídas y Mantenimiento de la Salud Mental

Aprenderás a reconocer señales que te exponen a relaciones abusivas, incorporar hábitos de higiene mental, realizar auditorías emocionales y usar herramientas para fortalecer tu autonomía y favorecer el crecimiento tras el trauma.

05:01 🔒

▽ TEMA 11: CRONOLOGÍA DE LA RECUPERACIÓN Y GESTIÓN DE OBSTÁCULOS

3 Lecciones00:14:37

Recupera tu autonomía tras una relación narcisista: identifica señales de abuso, reconoce y valida duelo e ira, evita sustitutos afectivos, deja de intelectualizar y prioriza el autocuidado para volver a tener control sobre tu vida.

▶ 11.1 Las Fases Secuenciales del Duelo Traumático

Reconocerás la fase de devastación tras una relación con una persona narcisista, validarás la paralización, permitirás la ira y el duelo, evaluarás con objetividad y recuperarás tu poder al detectar señales de alarma.

05:09 🔒

▶ 11.2 Trampas Cognitivos y Errores Comunes en la Recuperación

Apartarse de la tendencia a racionalizar el trauma, evitar buscar afectos de reemplazo prematuros y asumir una responsabilidad activa en el proceso de curación emocional.

04:41 🔒

▶ 11.3 Gestión de la Esperanza, el Perdón y la Soledad

Aprende a reconocer el abuso narcisista, poner tu autocuidado primero, alcanzar desapego emocional, dejar de esperar que cambien y convertir la soledad en autonomía.

04:47 🔒

▽ TEMA 12: CONSOLIDACIÓN DE HÁBITOS Y PLAN DE VIDA SOSTENIBLE

3 Lecciones00:15:00

Con un plan de contingencia y rutinas de recuperación, crearás rituales diarios de autocelebración, almacenarás microéxitos en un contenedor de logros y recuperarás autoestima y resiliencia tras abuso narcisista.

▶ 12.1 Estrategias de Mantenimiento y Adaptabilidad

Revisa y adapta tus hábitos de recuperación, prepara un plan de respuesta ante crisis y fortalece una red de sostén para mantener la recuperación tras un abuso narcisista

05:12 🔒

▶ 12.2 Celebración del [Yo] y Gratitud

Establece rituales diarios de gratitud y autocelebración, reúne tus logros en un contenedor para validar microéxitos y cierra simbólicamente entregando cartas no enviadas para recuperar autoestima y reforzar la resiliencia.

05:03 🔒

▶ 12.3 Cierre y Nueva Narrativa Vital

Transformar el trauma en una senda de autoconocimiento, integrar la sombra, clarificar el propósito y convertir el autocuidado en un hábito de vida

04:45 🔒

▽ TEMA 13: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

1 Lecciones00:00:00

📥 13.1 Descarda Documentación PDF

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Opinión pública de estudiantes

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